В числе запретных продуктов оказались очень популярные на завтрак позиции. Однако с ними стоит распрощаться, если дорожите своим здоровьем.
С творогом
Утром отведать сырники или оладьи, или дополнить чашку кофе творожной запеканкой — это шик. Правда, такое сочетание серьезно вредит. Причина — кофейный танин не позволяет кальцию из творога нормально усвоиться. В итоге организм тратит все свои силы на переработку напитка. И кальций, необходимый иммунитету, костям и нервной системе, просто пропадает зря.
С молоком
Речь идет о хлопьях, которые по утрам дополняют холодным молоком, а следом — горячим кофе. Это только со стороны кажется, что перепады температур не играют большой роли для здоровья. На самом деле, по словам эксперта, уже через 2 месяца придется идти к врачу — с гастритом или чем похуже.
Поэтому сделайте небольшой перерыв между холодным молоком и горячим напитком.
Рыбные бутерброды
В этом же списке и бутерброды с икрой. Да, они приносят в организм много пользы: магний, обилие фосфора, калий и другие важные витамины и микроэлементы. Даже витамин D поступает с рыбой/икрой. Однако вся эта польза сводится на «нет», когда запивается кофе. Причина — танин, присутствующий в напитке. Из-за него организм не может усвоить важные элементы из еды.
Пирожное
А чем же еще заедать кофе? Как замечает Анна Осинская: «Кофе сам по себе десерт». Поэтому дополнять его сиропом, молоком и прочими добавками, — это повышать его калорийность и перегружать пищеварительную систему. Так что если пирожное, то к чаю, — если не хотите проблем с кишечником.