В течение сегодняшнего дня моё настроение менялось как небо перед грозой. То я готова ринуться в бой, то полная апатия и ничего не хочу — только спать. Такие качели продолжаются уже несколько месяцев. С момента, как я все-таки окончательно решила уволиться со своей очень прибыльной, но нервной работы. И сегодня, кажется, я нащупала тот самый переключатель, который помогает просто включить хорошее настроение и вернуть интерес к жизни. Хотите поделюсь?
Итак, представьте, что вы говорите с хорошим другом, которому можете рассказать все на свете. И, конечно, вывалите ему все свои страхи и жалобы. Пусть немного пожалеет вас, можете погладить себя по голове (кто нас самих полюбит больше всего, как не мы сами?)). А теперь расслабьтесь и представьте, что ваш друг говорит такие слова: "Дорогая(-ой), ты только посмотри, какой путь ты уже прошла (прошёл)! Я так горжусь тобой. Вспомни, как ты сделал(а) вот это и вот это (подставьте свое), хотя окружающие вообще не верили а реальность твоих планов. Посмотри, какая у тебя хорошая, семья, чудесные дети, любящий (муж/жена/парень/девушка). Ты эксперт в своей работе (кто-то, например, воспитал хороших деток, если домохозяйка). Ты уже столько всего смог(ла)! А что ещё ждёт впереди! Только представь, когда все, что ты себе запланировал(а), наконец, станет частью твоей реальности. Ммм, чудесно!"
Я проделала это упражнение, действительно постаралась представить все в подробностях и перечислить свои достижения. И такая сила появилась, желание действовать! Но самое главное и приятное — представила, будто сегодня уже тот день, когда я свободная, ушла из найма и работаю только на себя (новое направление, которое развиваю) и получаю доход со своего бизнеса (в прошлых постах рассказывала о наших с мужем шагах в этом направлении). Я встаю в удобное для себя время, неспешно готовлю вкусный завтрак. Просматриваю статьи и посты, которые хотелось почитать. Потом работаю в удовольствие, без начальника, следящего за каждым шагом. В обед иду в фитнес-центр и бассейн, как раз народу минимум, все ведь в офисе. Наслаждаюсь свободой. Иду в приятное кафе пообедать. Потом возвращаюсь домой и заканчиваю список дел по бизнесу, с удовольствием. Забираю ребёнка из школы, отвожу на развивашки и занятия. Потом вечер проводим всей семьёй. После ужина ещё немного занимаюсь задачами по бизнесу. А остаток вечера проводим с мужем. И так приятно мне представлять этот день, где мои роли мамы, жены, бизнесвумен и самой себя мягко переплетаются. Ничего себе, я могу это! Ведь сама могу сделать себе такую жизнь. Хочу эту свободу! И буду к ней идти. И появляется такой заряд на действия, лень и апатию как рукой снимает.
Попробуйте тоже это упражнение. И поделитесь обязательно в комментариях, какие ощущения вы испытали. Очень интересно!
СПАСИБО за лайки и подписку, это очень важно для меня ❤️
#мотивация #дневник #жизнь #блог