Романтики: человек — целый мир
Врач: ну вообще-то 10+ систем со своими функциями🗿
🔹 Артериальное давление
Мы все знаем норму — 120/80. И если выше или ниже — паникуем, ведь сердечно-сосудистая система кричит SOS.
🔹 Число дыхательных движений
Равно 16 в 1 минуту у взрослых людей в состоянии покоя. Если стрессуем или радуемся — то дышим активнее, число меняется.
🔹 Частота сердечных сокращений
Это оптимальная скорость продвижения кислорода по крови: от легких до органов.
Нормой считается 78 в минуту, но варьирует с возрастом.
🔹 Гемоглобин
Для женщин целимся на 120-140, для мужчин 130-160 миллимоль на литр, чтобы радоваться жизни без обмороков, одышек и звонков в скорую.
🔹 Билирубин
Это показатель токсичности крови. Он помогает следить за работой печени и кишечника.
Норма — 21 микромоль на литр. Если выше 24 — красный флажочек, организм погибает.
🔹 Моча
Норма в сутки — 1.5 литра светло-соломенного цвета. Кислотность 5.5, если белок и лейкоциты есть — не ок.
🔹 Вес
При нагрузке жир расщепляется на воду и энергию, это стратегический запас.
Органы подстраиваются под норму, поэтому желательно не наедать и не сбрасывать слишком много.
🔹 Сахар в крови
Норма — 3.5-5.5 миллимоль на литр. Если повышен или понижен, то организм начинает сбоить.
🔹 Лейкоциты
Норма: 4.5 тыс. х 10^9. Они уничтожают вредные вирусы и бактерии, которые проникли в организм.
Если уровень повышен — это сигнал о борьбе внутри тела.
🔹 Температура
Классическая норма — 36.6°С. При такой цифре кристалл воды в организме находится в стабильном состоянии и обеспечивает все процессы окисления и восстановления.
🔹 Холестерин (общий)
Норма — 6.0 миллимоль на литр.
Этот показатель определяет жирность воды и отвечает за работу нервной системы.
Когда системы барахлят — и начинают сыпаться волосы, сохнуть кожа и уходить энергия в никуда. Чтобы организм прекрасно жил — надо его поддерживать полезными веществами.