Подготовка к флоатингу может включать в себя несколько шагов:
- Гигиена: перед флоатингом рекомендуется принять душ и тщательно вымыть тело, чтобы удалить косметику, пот и другие вещества, которые могут попасть в воду и повредить оборудование.
- Одежда: лучше не носить нижнее белье во время флоатинга, так как это может мешать полному расслаблению мышц. Однако, если вы чувствуете себя некомфортно без одежды, вы можете носить купальник или специальную одежду для флоатинга.
- Еда и напитки: рекомендуется не есть за 1-2 часа до флоатинга, чтобы избежать дискомфорта в желудке. Также не рекомендуется употреблять кофеин и алкоголь перед процедурой.
- Расслабление: перед флоатингом рекомендуется отдохнуть и расслабиться, например, прослушать медитацию или просто посидеть в тишине.
- Установка цели: перед флоатингом можно задать себе цель, например, расслабиться, улучшить самочувствие или преодолеть стресс. Это поможет вам сосредоточиться во время процедуры.
В целом, подготовка к флоатингу должна помочь вам максимально расслабиться и получить максимальную пользу от процедуры.
После флоатинга рекомендуется:
- Вымыть соль с тела: после флоатинга необходимо принять душ, чтобы вымыть соль с тела и из глаз. Используйте шампунь и гель для душа, чтобы удалить все остатки соли.
- Выпить воды: после флоатинга может возникнуть жажда, поэтому рекомендуется выпить достаточно воды, чтобы восстановить баланс жидкости в организме.
- Отдохнуть: после флоатинга рекомендуется отдохнуть и посидеть в тишине, чтобы полностью восстановиться и осознать опыт.
- Слушаться своего тела: после флоатинга некоторые люди могут чувствовать себя уставшими или сонными, поэтому важно слушаться своего тела и отдыхать, если это необходимо.
- Записать свои впечатления: после флоатинга может быть полезно записать свои впечатления и ощущения, чтобы позже вспомнить и проанализировать свой опыт.