Полностью избавиться от них не выйдет, а вот облегчить — вполне
Почти все женщины в период климакса сталкиваются с таким явлением как приливы — это неприятное состояние, когда вас внезапно бросает в жар и усиливается потливость.
По усреднённой статистике до 90% представительниц прекрасного пола их испытывают в период гормональной перестройки организма. Остальным же десяти процентам сказочно повезло. Впрочем, наука сходится во мнении, что у этих женщин приливы всё-таки есть, но они настолько маловыраженные, что их просто не замечают (или принимают за что-то другое).
У разных женщин частота и интенсивность приливов могут колебаться от нескольких раз в день до нескольких раз в час (!), от лёгкого покраснения и чувства тепла до очень сильного жара, сопровождающегося обильным потоотделением. Нередко после окончания «приступа» начинается озноб. Особенно сильно повышается потоотделение ночью, из-за чего нарушается сон и ухудшается общее самочувствие.
Причина появления приливов понятна — снижение уровня выработки женских половых гормонов
Гипоталамус (особая часть мозга) крайне чувствителен к эстрогену и если его недостаточно, то он начинает «сходить с ума». Помимо того, что пропадает чувство насыщения, так ещё и тело перестает нормально регулировать температуру тела. Если говорить совсем просто, то организм получает неправильные сигналы о перегреве тела и начинает делать всё возможное, чтобы охладиться. Это и приводит к возникновению приливов, которые часто сопровождаются обильным потоотделением.
И ещё! Доказано, да и я в своей практике встречаю это всё чаще, что женщины с сосудистыми нарушениями тяжелее переносят приливы. Это тоже вполне объяснимо, ведь когда тело пытается охладиться, так как ему кажется, что перегрев критический, нервные пути сильно расширяют сосуды. Их эластичность с годами нарушается и регулярные скачки расширений ничего хорошего не дают.
Что же делать?
Первое — это менопаузальная заместительная гормональная терапия (МГТ). Грамотно подобранные препараты позволят снизить до минимума вообще все негативные проявления климактерического синдрома.
Второе — если вам противопоказана МЗГТ, то в ход нужно пустить препараты с фитоэстрогенами (растительные эстрогены) и пептидные комплексы (средства, выделенные из тканей шишковидной железы молодых животных).
Третье — следовать рекомендациям доктора, которые не только помогут справляться с приливами, но и просто полезны для каждой женщины 40+. Среди них: регулярный приём прохладного душа (дважды в день), ношение лёгкой одежды из натуральных тканей, контроль микроклимата в помещении, правильное питание, умеренная физическая активность, качественный сон и т.п.
В чём опасность?
Сами по себе единичные приливы не влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Однако эти вазомоторные симптомы, то есть вызванные расширением и сужением сосудов, не характерным для обычного состояния, при чрезмерной регулярности увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Кроме того, есть данные и том, что «сосудистые качели» могут спровоцировать эскалацию болезни Альцгеймера, если женщина генетически склонна к данному заболеванию.
Не стесняйтесь обратиться к доктору и рассказать ему о том, что вы страдаете от приливов! Очень важно понимать, что климакс и его симптомы — это естественные процессы, и с ними рано или поздно сталкиваются абсолютно все женщины. Этого не надо стыдиться, лучше всего своевременно обратиться к врачу (а не заниматься «самолечением»), который при необходимости назначит медикаментозную терапию, чтобы облегчить состояние и улучшить качество жизни, снизив выраженность симптоматики.
Сходите к врачу в поликлинику и всё у вас будет хорошо. Можно и через Интернет проконсультироваться. Я, кстати, провожу онлайн-консультации, так что можете записаться и ко мне на приём.
Подписывайтесь на мой канал, берегите себя и будьте здоровы!
Читайте также:
- Набор веса при климаксе: неизбежность или это можно предотвратить?
- «ВНЕ ЛИШНЕГО ВЕСА» — авторский интенсив по коррекции веса и пищевого поведения