Еще немного и природа вокруг снова оденется в свои зеленые наряды, а нам больше не придется кутаться в слои теплой одежды на улице. Однако, если заранее не позаботиться о своем иммунитете, первые весенние ветра принесут грипп и температуру, а не радость.
Зима - это время года, когда организм человека подвергается множеству испытаний, в результате которых снижается иммунитет и ухудшается общее состояние здоровья.
Именно поэтому после зимы особенно важно провести комплексное обследование, сдать соответствующие анализы и проверить свое здоровье.
Весенний иммунопад
В зимний период организм человека подвергается ряду изменений, которые могут привести к снижению иммунитета к весне.
- Недостаток солнечного света. В зимний период количество солнечных часов сокращается, что приводит к снижению синтеза витамина D в организме. Витамин D играет важную роль в функционировании иммунной системы, и его недостаток может привести к ослаблению иммунитета.
- Вирусы и инфекции. Зимой часто возникают эпидемии гриппа и простудных заболеваний, которые могут подавить иммунную систему и снизить ее защитные функции. В 2024 году зима совсем не балует нас хорошими новостями. Постоянные вспышки ковид-19, гриппа и пневмонии заставляют быть еще более внимательными к своему здоровью.
- Некачественное питание и слабая физическая активность. Зимой мы склонны употреблять больше пищи, особенно высококалорийной, и проводить больше времени в закрытых помещениях. В результате регулярного переедания и употребления слишком горячей пищи, а также сниженной активности, иммунитет начинает ослабевать.
Симптомы снижения общего иммунитета:
Снижение общего иммунитета может проявляться следующими симптомами:
- Частые простуды и инфекции дыхательных путей в осенне-зимний период.
- Постоянная усталость.
- Отсутствие энергии.
- Обострение дерматологических заболеваний.
- Медленное заживление ран и ссадин.
Какие анализы нужно сдать в конце зимы
В конце зимы рекомендуется сдать следующие анализы для оценки состояния здоровья:
- Клинический анализ крови. Этот анализ позволяет оценить количество кровяных клеток, включая лейкоциты, которые отвечают за иммунитет. Кроме этого, ОАК или общий анализ крови дает врачу полноценную картину состояния организма пациента.
- Уровень витамина D. Так как зимой солнечный свет ограничен, определение уровня витамина D позволяет выявить его возможный недостаток, который может негативно влиять на иммунитет. Подтверждено, что у каждого 2 человека наблюдается снижение витамина Д. Однако, его коррекцией должен заниматься исключительно врач - в другом случае наступает передозировка витамина.
- Общий анализ мочи. Этот анализ помогает выявить наличие инфекций в мочевых путях или других аномалий, связанных с общим состоянием организма. Именно урологические инфекции чаще всего “встречаются” зимний период.
- Иммунологические исследования. К ним относятся анализы на антитела, которые помогают определить наличие или отсутствие иммунологических реакций на определенные инфекции или аллергены. Данные анализы назначаются только при показаниях.
Подведем итоги
Чтобы весной радоваться теплому солнцу, а не лечиться с градусником дома, необходимо заранее позаботиться о собственном иммунитете. Поддерживайте здоровье в зимнее время, а при плохом самочувствии обязательно сдайте необходимые анализы.
Помните, что регулярные медицинские обследования и анализы являются важной частью поддержания своего здоровья и иммунитета.