Привет читатель! Я рад поделиться с тобой двумя новостями: одна хорошая, одна неприятная. Давай с плохой. Ты наверное редко держишь слово и выполняешь все свои обещания, верно? Я не говорю про покупки в магазине, по типу сходить за хлебом или за молоком. Я говорю про тебя, про твое тело, про твой разум. Сколько ты уже времени потратил живя будущим? Удалял Tik Tok на час, но потом возвращался. Переставал есть фаст-фуд, но при каждой возможности себе не отказывал. Ладно, теперь давай про хорошую новость расскажу. Ты читаешь тот самый пост, который может тебя изменять в лучшую сторону постепенно и прогрессивно, и результат не заставит себя долго ждать) Долгое вступление читатель, но давай пробовать и пообещай, что ты в зеркале скоро увидишь незнакомца заместо себя.
1. Кожа
Каждое утро что мы в себе замечаем? Ладно, не так может задал вопрос. Каждое утро что первым бросается на глаза? Думать долго не нужно, это кожа. Если вы личность общительная и уделяете своему здоровью и красоте много времени, то вы знаете как бороться с неприятным противником - прыщи.
Приведу картинку сравнения и я думаю вы уже сами должны понять, какая кожа красивее:
А если проблема имеется, то нужно с ней бороться (и поскорее).
Способы лечения:
1. Очищение у врачей-косметологов. Сам метод стоит немалых денег и немалой боли. Способ самый эффективный.
2. Крема. Крем, который я использую - Крем-гель DUO Seracin от бренда Librederm - 700 рублей на момент написания;
Есть много и других способов, но нужно придерживаться важных правил для прекращений их: исключить сладкое, продукты с высоким гликемическим индексом, молоко, газировку, чипсы, фастфуд.
2. Волосы на голове.
Да да, прически по вашему мнению являются важным фактором в красоте. Но вы не правы. Давайте разбираться.
Есть основные типы волос (не по их размеру):
- Нормальные (комбинированные). Как правило, здоровые и блестящие. Требуют мытья через несколько дней.
- Жирные. Быстро пачкаются и требуют ежедневного мытья из-за чрезмерной работы сальных желез.
- Сухие. Быстро становятся сухими из-за плохой активности сальных желез, в итоге локоны теряют эластичность и истощаются по всей длине.
Советую подбирать шампунь по вашему типу волос.
Следующим фактором уже является прическа. Советую обратиться к стилисту, ведь она для каждого индивидуальна)
3. Зубы
Да, конечно не малую роль играют улыбка на вашем лице. Белоснежная улыбка ваших зубов свидетельствует вашей опрятности и любви к гигиене. Соблюдать нужно простые правила, известные всем, но выполняемые не всеми. А вот и они:
- Регулярная гигиена полости рта. Чистите зубы минимум два раза в день, а после приёмов пищи используйте ополаскиватель, зубочистку или зубную нить.
- Регулярное посещение стоматолога. Посещайте стоматолога хотя бы раз в полгода для профессиональной чистки зубов.
- Отказ от красящих продуктов и курения. Уменьшите потребление красящих напитков или пейте их через трубочку, а также откажитесь от сигарет.
- Использование отбеливающих средств. Перед применением отбеливающих средств проконсультируйтесь со специалистом.
- Правильная техника чистки зубов. Используйте щётку с мягкой щетиной, движения должны быть «смахивающими»: по верхнему ряду зубов — сверху вниз, по нижнему — снизу вверх, после — круговыми движениями по всем зубам.
На этом будем заканчивать. Я рад если вы дочитали до конца статью и в дальнейшем при продвижении статьи будет продолжаться рубрика становлении версии лучшей версии себя или "top". Не забывайте подписываться на канал и рекомендовать своим друзьям. До скорого!
P.S. в следующей статье поговорим о мышлении и психологии.