Люди, занимающиеся саморазвитие, утверждают что необходимо вставать в 5 утра, а некоторые так вообще утверждают вставать в 4. Якобы это является одной из составляющих успеха. Но так ли это на самом деле? Неужели для успешной жизни необходимо мучить себя, мучить свой организм и вставать в 5 утра? Давайте разбираться.
Было время, когда я вставала в 5 утра. Но не потому что хотела стать успешной, а потому что мне нужно было рано ехать на работу, автобус ходил в 6 утра. Я вставала за час до выхода, чтобы успеть позавтракать и привезти себя в порядок. Но однажды я просто не услышала свой будильник и проснулась в 9 утра, а жила я в деревне, где автобусы ходили строго по расписанию. И мне пришлось ловить попутку. За рулём была женщина. Я с ней поделилась тем, что я проспала на работу, опоздала на автобус. На что она мне ответила, что не стоит переживать об этом. Что мой организм просто устал, и решил отдохнуть.
Так вот, наш организм очень умно устроен. И если человеку хочется спать, клонит в сон в любое время дня. Не стоит мучить себя а нужно позволить себя поспать, столько сколько потребует организм. Вот я сегодня легла отдохнуть после обеда, поставила будильник, чтобы проснуться через час, а проснулась в 5 вечера, поспала больше часа.
Моё мнение, если у вас выходной, или никуда не надо идти ранним утром, позвольте себе спать столько, сколько просит организм. Главное не пересыпать, а то потом будет болеть голова. Не нужно мучить себя и вставать в пять, только потому что всякие гуру советуют. Успешной жизни ранний подъём не поможет. Только действие приведёт к успеху. А для действий нужны силы. Для силы нужно высыпаться.
Другое дело если в 5 утра вы вынуждены просыпаться из-за работы, или в деревне люди часто встают в 5, чтобы успеть подоить коров и отправить в табун. Я встаю в 6 утра, потому что у меня есть собака, которую с утра нужно выгулить, но после прогулки я позволяю себе ещё поспать, если мне никуда не нужно. К тому же моя собака очень любит с утра спать.
Просыпайтесь в то время, в какое вам нужно, в какое вы будете чувствовать себя выспавшимся. Ведь если человек не выспался, он ходит полдня злым и агрессивным. Но не забывайте что и ночью нужно спать. Не нужно засиживаться допоздна слишком часто, дабы не повредить своему здоровью. Но о сне поговорим позже.
Спасибо что дочитали до конца. Подписывайтесь, будет ещё много чего интересного. Пишите в комментариях в какое время вы встаёте, и что думаете в 5 утра так ли уж полезно просыпаться.