В статье Спорт в семье. Часть 1 я поделилась как в нашей большой семье обстоят дела с физической активностью. Как взрослые (особенно многозадачная мама) сочетают семью и поддержку своей физической формы. Там было немного про оправдания и ЛЕНЬ. И несколько полезных советов.
Продолжим обсуждать спорт внутри семьи 👇👇👇
Затрону тему детских спортивных занятий, кружков и спортивных школ!
Коротко о том, по какому принципу в нашей семье выбираются спортивные занятия и почему?
Немного обсудим важность прогулок с детьми!
В наше время, особенно в городах, огромное количество различных кружков и секций для детей. В основном сейчас предлагают спортивное развитие для детей начиная с 3 лет. Возраст настолько опустил планку, что сейчас можно найти секцию для ребенка с 1,5 лет. Это оправдано, в случае, если малыш занимается вместе с мамой, ЛФК, лечебной гимнастикой, детской йогой, водным родительством, для укрепления здоровья и ему (а, не родителям) нравится.
Но выбрать для ребенка одно спортивное направление в 3 года, настаивая или уговаривая “плюшками” его туда ходить, мечтая о спортивной карьере ребенка, вот тут на мой взгляд у Вас ничего не получится. Потому что мечты и желания “слепить” из ребенка что хотите - это Ваши желания и мечты, но дети устроены совсем по другому. В итоге все может закончится очень банально (или как всегда) - ребенок подрастет и попросит отстать от него, а “этим спортом” заняться самим.
Кстати, дети говорят очень умные, логичные, простые вещи. Обязательно вслушивайтесь в своих детей. Почему бы вам самим не заняться, тем, чем вы хотите, чтобы занялся ребенок. Сейчас много возможностей в этом плане.
Об этом пишу довольно часто.
Обычный сценарий на занятиях у ребенка, если присутствуют родители
👇👇👇
Взрослому, стоя (чаще сидя) со стаканом кофе и булкой, мягко говоря в не очень спортивной форме, на бровке поля, легко кричать ребенку "беги быстрее!", "бей сильнее!", "не туда развернулся!", "не так открылся!" - это про футбол, но подставляйте вместо футбола, любую другую спортивную секцию, смысл не поменяется.
И дальше, попробуйте поменяться местами - родитель бежит, ребенок критикует! Есть над чем задуматься!
Факт - дети с 3 лет могут попробовать разное и много, а кто-то начинает пробовать применять на себя тот или иной вид спорта, позже.
А у большинства детей дошкольников очень тяжелый целый “рабочий день” в саду и им просто необходимо после сада пойти на занятия которые вдохновляют и радуют самих детей (но не родителей), а кому-то просто погулять или домой.
Моя старшая дочь, 15 летний подросток, занималась примерно по несколько лет в трех разных спортивных школах.
Все начиналось с плавания. Она научилась плавать в возрасте 3 -5 лет, у прекрасного тренера. Затем поступила в спортивную школу по плаванию и занималась там несколько лет. Ушла, потому что закончился интерес к спортивным состязаниям. Но при этом дочь очень любит воду и плавать.
Сейчас она поддерживает свой уровень в подростковой группе по плаванию с тренером, без спортивных соревнований и вспоминает своих тренеров с радостью и благодарностью.
Школу по плаванию поменяла на отличную спортивную школу по акробатике. Находилась в часе езды от дома. Очень нравились тренеры, добивалась побед в соревнованиях, хотя этот вид спорта был новый для дочки, занималась несколько лет. Сменила на школу с другим видом акробатике в связи с нашим переездом, занималась несколько лет, ездила на сборы, нравились занятия, ушла в подростковом возрасте.
Сейчас дочка нашла себя в современных танцах, очень плотно тренируется, участвует в конкурсах и соревнованиях, любит различные мастер классы в танцевальной сфере.
На этом примере мы видим, что ребенок пробует ищет себя, может что-то поменять или бросить и пойти учиться новому. Семья всегда поддерживала ее решения.
Иногда я слышала в свой адрес “И не жалко тебе, столько возила, ждала, в финансовом плане траты на необходимую одежду или оборудование, а она бросила!” - ответ нет, не жалко. То, к чему дочь пришла в подростковом возрасте очень ценно и это ее решение найти/выбрать/поменять спортшколу, выбирать область физической активности, которая нравиться именно ей, брать ответственность на себя.
И в итоге - в 15 лет - несколько любимых регулярных спортивных занятий - современные танцы, плавание, терапевтическая йога - и счастливый ЗАНЯТОЙ подросток.
Сын - младший школьник. Четкий интерес к спорту у него появился к 7 годам. Лет с 4-х он пробовал футбол (кстати не понравился), паркур, акробатику, рукопашный бой, хоккей, но так ни на чем и не остановился.
Постоянно занимался только плаванием, учился плавать различными стилями у первого тренера старшей дочери. Лет в 6 сам попросился в футбол, в итоге там и остался, в спортивной школе по футболу, под руководством огромного профессионала и замечательного тренера, занимается несколько лет. Тренировки почти каждый день, круглый год, на улице, на стадионе. Возможно сын и не выглядит будущим чемпионом РФПЛ, но самое главное, что ему очень нравится, не пропускает тренировки, ездит на сборы и турниры, участвует в играх и соревнованиях. И кстати, очень редко болеет, в том числе и благодаря тренировкам на улице почти в любую погоду.
Дочь садовского возраста, готова ходить на все кружки которые существуют в природе, начиная от бокса, футбола и паркура и заканчивая балетом, гимнастикой, детской йогой, фигурным катанием и плаванием, стремиться за братом.
Поскольку мы на стадионе проводим много времени в ожидании сына, дочка пошла заниматься футболом вслед за братом на тот же самый стадион. Еще любит учиться плавать и посещает занятия, все того же первого тренера старшей сестры. Очень хочет добавить себе еще много разных спортивных активностей, но тут уже мой ресурс на поездки по кружкам в раздумье.
Что для меня важно?
👉Я считаю, что уметь плавать - важно всем (мои дети не только не против, но и выражают настойчивое желания о частом посещении бассейна).
👉Без хорошего, профессионального, любящем свое дело тренера, который нравится ребенку (не только родителям) и который сможет привить любовь к спорту, смысла посещения спортивного кружка нет. А какой это будет вид спорта, пусть ребенок пробует и выбирает.
👉Важно, что дети в движении, в отрыве от телефона и компьютера, занимаются любимым и полезным для своего развития делом.
👉До 4 лет, лучше не отдавать детей на секции.
👉Выбирая кружок, руководствоваться интересами ребенка. Если он пересмотрел свой выбор, в этом нет ничего страшного. Пусть ребенок пробует.
👉Учитывать график ребенка - не перегружать. Помните, что расположение занятий очень важно, дорога тоже будет занимать много времени и сил.
Как выбрать секцию и не навредить ребенку?
1. Ребенок захотел сам - первое и важное, можно и нужно пробовать даже, если “не зайдет” или бросит.
2. Неважно, станет ли он гроссмейстером, чемпионом России или мира, известным спортсменом. Скорее всего — не станет. Но мир футбола, мир шахмат, мир бокса, мир плавания, мир гимнастики, мир хоккея, мир акробатики, любой спортивный мир навсегда останется в его душе. Потому что он там уже есть. Ребенок уже чувствует себя немножко шахматистом, гимнастом, футболистом… А значит — есть мотивация преодолевать трудности и выигрывать.
3. Разные есть девочки и мальчики. Один не слезает с заборов и деревьев, другая легко встаёт на мостик, обожает крутиться на кольцах, может заплести ноги и руки в косичку, кто-то все время с мячом или может пройти большое расстояние, не уставая. Про некоторых можно сразу сказать - футболист или гимнастка. Таких детей можно смело отдавать их в соответствующий спорт, но только если они сами не против. Подходящие данные помогут ребенку легко начать и дадут дополнительный настрой и мотивацию.
4. Ориентироваться на состояние здоровья ребенка, которому может быть противопоказан один вид спорта и наоборот очень показана другая физическая активность.
Например, дети, которые занимаются на улице - меньше болеют. В последнее время видна тенденция, что с частыми бронхолегочными заболеваниями отправляют заниматься в хоккей или фигурное катание, с проблемами с опорно-двигательным аппаратом - на плавание или терапевтическую йогу.
5. Если ваша цель отдать ребенка на спорт, потому что в нем избыток энергии (ребенок гиперактивный) и «надо же куда-то девать эту энергию», то лучшим применением гиперактивных детей является длительная прогулка на свежем воздухе.
Дело в том, что чрезмерная энергия у детей возникает из-за неумения ее правильно расходовать, а значит она может быстро заканчиваться. В таком случае спорт может сильно утомлять ребенка, будет быстро теряться внимание, концентрация, ребенку будет неинтересно слушать тренера и целенаправленно что-то делать.
Таким детям необходим свой ритм - махать руками и ногами, бегать, прыгать в своем темпе - то есть прогулка. А на спорт такому ребёнку, особенно в садовском возрасте вообще ходить не стоит.
6. Отдать ребенка в спорт, чтобы не был “хлюпиком”, умел дать сдачи, научился играть в хоккей, чтобы вырос настоящим мужчиной - плохая идея, которая может навсегда отбить желание заниматься спортом.
7. Травмоопасный вид спорта - при правильном подходе тренера к тренировкам ни один детский спорт не будет травмоопасным первые несколько лет точно. Когда ребенок дорастет до высокого профессионального уровня в своем виде спорта, вот там уже могут возникнуть риски.
8. Денежные вложения для продвижение ребенка внутри спорта или родительская благодарность имеют место быть. Такие нюансы надо узнавать заранее. Необходимо понимать и принимать варианты развития событий - у нас растет чемпион или занимаемся для здоровья.
Про прогулки. В последнее время вижу в чатах обсуждения, что спорт не влияет на похудение и никак не помогает здоровью. Что гулять не обязательно, если не хочется. Все ищут “волшебные” таблетки от всего и никто не хочет делать лишних движений.
Все это напоминает мне мультфильм Валли, где кругленькие люди на космическом корабле передвигались на креслах, брали переработанную еду и напитки в специальных местах, не выходя из своих кресел и не вставая и смотрели в экраны, все дела за них делали роботы, спортом люди не занимались. И если человек случайно вываливался из такой машинки, он самостоятельно не мог встать и ему помогали роботы, которые усаживали обратно. И смешно и не очень.
Прогулки с детьми очень важны, необходимо гулять каждый день и в любую погоду (исключения составляют младенцы, спящие по 3-4 часа в глубоком сне в колясках).
Прогулки - это физическое развитие, закаливание, повышение выносливости организма, профилактика простудных заболеваний, профилактика нарушения зрения у детей, правильное расходование энергии, улучшение внимания и концентрации, избавление от стресса, это про здоровье!!!
В основном наши прогулки проходят вокруг тренировок детей на стадионе и вечером во дворе. В выходные больше возможностей гулять утром, ездить в интересные места под открытым небом или на природу.
Младшие дети всегда проводили много времени со мной, сопровождая старших на тренировки с рождения. Всегда стараюсь гулять параллельно занятиям с тем, кто не занимается на данный момент. Иногда бывает малыш спит в машине, кто-то из старших тренируется, тогда мы долго гуляем после занятий.
#дети #семье #спорт #кружки #занятия #спортшкола #прогулки
Подписывайтесь и читайте мой блог в Дзене "Многодетная семья вопреки стереотипам"
Приглашаю на свою личную страницу ВК, там про заботу и здоровье малышей, грудное вскармливание, уход и материнство
Сообщество про ГВ
Телеграм канал про материнство и уход за детьми
Ищи меня в Momlife