Не так давно, начала вести дневник. Это больше похоже на простые записки. Прочитав пользу о ведение дневника, мне захотелось тоже попробовать, даже больше проверить, как оно будет работать на мне.
Так как были большие проблемы с тем, что б собрать мысли в кучу и осмыслить их, я подумала что это будет отличным решением моей проблемы.
Я никак не готовилась, что б что то красиво писать, ведение дневника для меня было больше как представление на бумаге моих мыслей, разных, потом я уже старалась собрать их в кучу что б не забыть и не сбиться с толку. Мне это помогло разобраться в том, что и как мне мешает мыслить конструктивно. Я начала больше задумываться о правильности хода моих мыслей, и это помогло.
В дальнейшем мне стало легче обдумывать вопросы касательно своих переживаний. Поначалу, было трудно все это делать, потому что я была не привыкшая к данной методике, я толком ничего не понимала...но со временем научилась, на это ушло не много времени.
Могу отметить, что я стала спокойнее, так как уже появилось понимание от куда берутся эмоции, как мыслить правильно, что делать дальше. Больше стала обращать внимание на свои эмоции и контролировать их. Научилась складывать свои мысли воедино, и это очень помогает в общение с людьми и в донесение своей точки зрения.
Ведение дневника помогло мне встать на путь саморазвития, определиться со своими жизненными планами и целями. Теперь четко понимаю для чего мне хочется и как я могу этого достичь.
Кто ведёт дневник? Как он вам помогает и помогает ли вообще ?