В соцсетях появился новый тренд - женщины показывают, какими стройными, красивыми и счастливыми они были до родов, а потом демонстрируют себя, изрядно пополневших, неухоженных, в слезах и предостерегают - "вот, что с вами может сделать материнство".
Страшилки о том, что беременность портит фигуру, что мамы в декрете становятся толстыми и некрасивыми, ходят в народе давно. Сейчас их распространяют особенно активно, ведь нужно придумать как можно больше поводов не рожать.
На мой взгляд, самый логичный вопрос в этой ситуации звучит так: если беременность и материнство действительно портят фигуру и превращают женщин в толстух, то почему среди матерей много тех, кто выглядит также, как до родов, кто не располнел и сохранил стройное тело?
Только давайте мы сразу отбросим любимый ответ инфантильных людей про "просто повезло".
Во время беременности вес набирают все женщины (если беременность протекает нормально и женщина здорова). И нормализации веса после родов способствуют питание, образ жизни, режим и физические нагрузки.
Я допускаю, что есть женщины с очень хорошей генетикой и прекрасным метаболизмом - они едят с утра до вечера, лежат на диване, а вес остается идеальным. Звучит, как сказка, конечно, но предположим, что такие существуют.
Но подавляющее большинство женщин находятся в более реальных условиях. И испортить фигуру им может не материнство и не беременность, а собственное бездействие.
Чтобы избежать разговоров про "белое пальто", я сразу буду делиться личным опытом. За время беременности я набрала 13 кг, потому что очень внимательно следила за весом, правильно питалась, не ела "за двоих" и очень, очень много двигалась - йога для беременных, аквааэробика, постоянные пешие прогулки.
Когда я родила, мне хватило энтузиазма, чтобы вернуть свой добеременный вес. Даже выгорание и послеродовая апатия не помешали мне. Я старалась нормально питаться, есть меньше сладкого, ходила на йогу и даже поучаствовала в марафоне одного блогера - тренировалась дома и привела себя в неплохую форму.
Но с прошлой весны я откровенно забросила все это и результат не заставил себя ждать - вес начал постепенно расти. Не могу сказать, что я прям растолстела, но цифра на весах меня совсем не радует, а здоровье оставляет желать лучшего, потому что проблемы вылезают одна за другой.
Могу ли я сказать, что это материнство повлияло на мой вес и здоровье? Конечно, могу. Ведь в погоне за личным временем, временем на свой блог, я стала меньше спать. А стресс и апатия дали мне "разрешение" больше есть.
Ежедневно укладывание сына, который очень активен и вообще не любит сон, выжимает из меня все нервы, потому что трачу я на это не меньше часа. В итоге стресс и недовольство собой, как мамой, я начала заедать. Это быстрый способ поднять настроение. А поскольку ребенку сладкое нельзя, ем я по ночам, когда он уснет и моя вымотанность достигает пика.
Вот уже несколько месяцев я сплю по 5 часов в сутки, ложусь ближе к 3-м часам ночи, чтобы просто разгрузить голову, посидеть в тишине или насладиться тем самым личным временем, когда я не мама, не жена, не автор, а просто человек, просто уставшая женщина.
К чему это привело? К проблемам со здоровьем, целому списку врачей и лекарств, к тому, что сейчас я уже не могу просто исключить сладкое и вредное, мне нужно полностью пересмотреть свой рацион, иначе ситуация не изменится.
Так действительно ли беременность виновата? Или я просто не нашла сил вовремя взять себя в руки, чтобы прекратить, простите, жрать. Это же именно я настолько жадничаю до собственных удовольствий, что жертвую сном, чтобы посидеть и отдохнуть, когда все домашние спят. Это именно я видела, что вес растет, но мне было лень что-то с этим делать. Есть ведь классное оправдание, которым я раньше не пользовалась: "мне некогда, у меня ребенок".
Я прекрасно понимаю, что я сама привела себя в ту точку, в которой сейчас оказалась, сама создала себе такие проблемы со здоровьем. И очень надеюсь, что мне хватит силы воли и терпения, чтобы все исправить.
То, что я смогла скинуть вес после родов, вернуть прежнюю форму, а потом обленилась и разъелась, - для меня очередное доказательство, что не материнство портит фигуру, а сам человек допускает подобное.
Да, я понимаю, что у женщин бывают разные ситуации. Гормональные проблемы, послеродовая депрессия, дети, которых нужно лечить, стрессы и многое другое. Но, тем не менее, обвинять во всем беременность и материнство - неправильно. Мы сами расставляем приоритеты, мы делаем выбор, мы несем ответственность за наше здоровье.