Сколько чашек кофе в день сделают ваши кости и зубы хрупкими, а сердце — слабым, объяснила эндокринолог Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik.
Со слов Павловой, кофе содержит танин — вещество, которое мешает усвоению кальция.
Это вещество взаимодействует с кальцием, полученным нами из пищи, и делает так, что организм не усваивает кальций — он просто выводится из организма.
«Если мы часто запиваем еду кофе, то нам начинает не хватать кальция, в том числе для работы сердца и других мышц», — предупредила она.
В этом случае проявляют активность паращитовидные железы — поставляют много паратгормонов. И он, согласно своему назначению, начинает извлекать кальций из запасов.
«То есть, из костей и зубов, делая их более хрупкими», — пояснила Павлова.
Павлова сказала, что совсем отказываться от кофе нет никакой надобности.
«Если пить одну-две чашки кофе в день, то вообще никаких проблем не будет», — назвала она допустимый объём напитка.
Ранее мы рассказали, что яйца на завтрак показаны даже при высоком холестерине.
