Однажды, один мой товарищ спросил меня: "Ты случайно не стоик?", я не понял о чём идёт речь и переспросил, что он имеет ввиду. В ответ я получил краткое описание своих жизненных принципов. Тогда я стал собирать в интернете информацию на эту тему и понял, что как я считал моя стратегия мышления, была сформулирована ещё в древние века и носит название Стоицизм.
Философия стоицизма – это одно из наиболее влиятельных философских учений, которое возникло в Древней Греции и прочно вошло в историю. Стоицизм предлагает укрепить разум и отказаться от влияния внешних обстоятельств для достижения внутренней гармонии и мудрости. Основателем стоицизма был Зенон из Китиона, но его идеи были развиты такими философами, как Эпиктет и Марк Аврелий. Понимание и применение принципов стоицизма может быть ценным для каждого человека в современной жизни.
Основной тезис стоицизма заключается в том, что внешние обстоятельства и события не имеют власти над нами и мы сами решаем, как на них реагировать. Стоики призывают к тому, чтобы человек обратился к своему внутреннему "Я" и научился контролировать свои эмоции и воспринимать окружающий мир в соответствии со своими ценностями и целями.
Одной из главных идей стоицизма является представление о трех разделяемых мирах: мире желаний, мире вещей и мире разума. Мир желаний – это мир наших внутренних желаний, страстей и эмоций, которые, по мнению стоиков, нередко мешают нам принимать обоснованные решения и действовать в соответствии с нашими истинными ценностями. Мир вещей – это окружающая нас материальная реальность, которая не всегда соответствует нашим ожиданиям. И мир разума – это сфера, в которой мы имеем полный контроль, где мы можем стать независимыми от внешних обстоятельств и эмоций.
Принципиальное значение в стоицизме имеет использование разума и логики при принятии решений. Стоики учились отличать то, что лежит вне зоны нашего контроля, от нашего внутреннего мира. Например, мы не можем изменить погоду, но мы можем изменить своё отношение к ней. Так вместо того, чтобы ненавидеть и проклинать дождь, мы можем научиться принимать его как факт, обустраиваться так, чтобы нам было комфортно и наслаждаться другими аспектами нашей жизни. Ведь погода не зависит от нас, но наше настроение – зависит.
Стоики стремились к достижению психологической свободы от страстей и эмоций, уверенности и спокойствия. Но прежде всего, они стремились к нравственному прогрессу. Ведь, согласно стоикам, свобода воли задается не внешними обстоятельствами, а путем осмысления своих ценностей и подчинения их общему здравому смыслу.
Основные принципы стоицизма нашли широкое применение в современной жизни. Стресс и напряжение, распространенные явления в современном обществе, но они могут быть уменьшены, если мы научимся осознанно преодолевать трудности и контролировать свои эмоции. Стоицизм помогает нам не зацикливаться на том, что мы не можем контролировать, а сосредоточиться на том, что мы можем изменить - на своих реакциях и нашем внутреннем состоянии.
Примеры применения стоических принципов можно найти в сфере управления временем. Стоик Эпиктет учил нас сосредоточиться на вещах, которые мы можем контролировать, и не тратить энергию на то, что находится за пределами нашего влияния. Вместо того, чтобы жаловаться на нехватку времени, стоики рекомендуют нам определить нашу цель и приоритеты, установить ясные рамки для имеющегося времени и научиться грамотно планировать свои действия. Это поможет нам сохранять спокойствие и эффективно использовать наше время в соответствии с нашими ценностями.
Еще один пример применения стоических принципов в современной жизни – это жизненные трудности и разочарования. Стоицизм учит нас принимать неудачи и несчастья как неотъемлемую часть жизни. Вместо того, чтобы тратить энергию на жалобы и самоубийственные мысли, стоики рекомендуют нам принять факт, что некоторые вещи не зависят от нас и не принадлежат нам, а даны нам вселенной взаймы. Так имеет ли смысл грустить о разбившейся вазе, винить в этом себя или близких, если так было предначертано свыше и изменить данный факт Вы уже не в силах, Вам было дано время насладится этой вещью и теперь оно подошло к концу. Осознание этого может быть мощным стимулом для роста и самосовершенствования.
Как же обычному человеку стать стоиком? Во-первых, необходимо научиться различать то, что лежит вне нашего контроля, и то, что мы можем изменить. Вместо того, чтобы впадать в панику и раздражаться по поводу чего-то, что мы не можем контролировать (такого как погода, дорожные пробки или поведение других людей), мы должны учиться контролировать нашу реакцию и принять это как факт жизни.
Во-вторых, нужно выбрать цели и ценности, которые являются действительно важными для нас. Определите, чем вы хотите заниматься и чего хотите достичь в своей жизни. Но помните, что стоицизм не призывает к отрицанию эмоций или отказу от внешнего мира. Он лишь настоятельно рекомендует использовать разум, чтобы не поддаваться влиянию эмоций и не превращать их в пустые желания и страсти.
Наконец, становление стоиком требует постоянной практики и самонаблюдения. Усилиями и терпением вы сможете развить свою способность контролировать свои эмоции и реакции на окружающий мир. Ежедневные упражнения медитации или саморефлексии помогут вам обрести внутреннюю гармонию и спокойствие. Развивайте свою способность к самоконтролю, ведите дневник, а также занимайтесь спортом или йогой, чтобы поддерживать свое физическое и психологическое состояние.
Стоицизм – это философия, предлагающая нам основанный на разуме и логике подход к жизни. Принципы стоицизма могут помочь нам обрести внутреннюю гармонию, спокойствие и уверенность в нашем пути. Применение этих принципов в современной жизни может облегчить нашу жизнь и помочь нам стать более успешными и счастливыми. Встать на путь стоика поможет осознанность и постоянная практика, развивающая наши внутренние ресурсы и способность к самоконтролю.
Если Вы решите встать на путь стоика и Вам потребуется проводник на этом пути, я буду рад Вам в этом помочь.
Консультация психолога
и ещё больше статей по психологии
в нашей группе ВК: https://vk.com/psyhofon