Дамы более зрелого возраста называют нас детьми и говорят: "Мне бы ваши проблемы девочки".
Но многие женщины проходя кризис среднего возраста, уже после 40 и даже 30 лет начинают терять уверенность в себе, опасаться молодых конкуренток и страдать от низкой самооценки.
В этой статье мы не будем разбирать скучную теорию из психологии, о том, что причина в излишней самокритике, проблемах с отцом и не достигнутых целях.
Терапия это конечно нужно и важно.
Но, давайте лучше, прямо сейчас, узнаем о 3 способах, которые быстро поднимут самооценку без многолетней проработки диструктивных установок, тянущихся из самого детства.
1. Всегда заботьтесь о своём теле и внешности.
Если вы акцентируетесь на возрастных изменениях и это вас угнетает, это не повод опускать руки!
Ухоженная женщина, которая любит себя - прекрасна в любом возрасте.
Взгляните на Монику Беллучи, вряд-ли кто-то решится сказать, что она с годами утратила свою красоту и соблазнительность.
- Занимайтесь спортом,
- следите за трендами,
- применяйте современные тенденции мира моды
- и подружитесь с косметологом.
Сделайте процесс "улучшения" себя увлекательным, отмечайте достижения и вы заметите, как проснётся любовь к своему телу!
Ведь невозможно не любить то, во что вы вкладываете так много сил и внимания.
2. Постоянно развивайтесь.
Часто от женщин под 40 можно услышать фразы: "Куда мне уже что-то менять." "Я, кажется, отстала от жизни." "Я больше ничего не умею".
Но поймите - все это отговорки и жалость к себе.
Ищите что-то новое для себя, не стесняйтесь осваивать другие навыки, обязательно изучайте не понятные вам сферы. Не отставайте от жизни!
Ученые доказали, что обучение новому дает колоссальный заряд эндорфинов.
А сам процесс развития и постоянный переход на новые уровни знаний - заставляет гордиться собой и неминуемо повышает самооценку.
3. Омолодите окружение.
Бывает так, что вокруг вас только сверстницы или женщины старше, которые - то и дело: унывают, говорят о болячках, проблемах и сожалеют об упущенных возможностях.
- Как минимум не отождествляйте себя с ними (считайте, что они просто с другой планеты).
- А, как максимум - постарайтесь избегать частого общения с такими знакомыми.
- Чаще выходите в люди, заводите знакомства с женщинами +- на 5 лет младше вас.
Они не сильно моложе внешне и вы при желании сможете выглядеть даже лучше, чем они.
(Помните Саманту? Ведь подруги даже не догадывалась, что она гораздо старше.)
Плюс их мировоззрение, интересы и ритм жизни могут сильно отличаться от ваших сверстниц.
Общение с позитиаными людьми младше вас, всегда дает возможность наполнить свою жизнь новыми, увлекательными событиями.
И это будет равноценный обмен, потому что вы тоже будете востребованны в таком кругу, благодаря своему опыту и мудрости, которыми легко сможете поделиться.
Со временем, в такой компании, вы 100% станете ощущать себя моложе своего возраста и точно станете увереннее в себе.
Конечно, на самооценку влияют ещё множество факторов и жизненных обстоятельств.
Но главное всегда помнить, что если ты завтра лучше, чем ты вчера - это уже огромный повод для гордости и причина ценить себя по достоинству!
Спасибо за внимание!
Поделитесь своими способами повышения самооценки в комментариях.