Различные исследования показывают, что люди, которые умеют смеяться и делают это регулярно, меньше подвержены стрессу, имеют оптимистичные взгляды на жизнь, не испытывают сильное напряжение на работе и дома, их иммунная система чаще всего крепкая и они меньше болеют.
Ученые говорят о том, что люди, которые смеются и умеют радоваться, имеют не только более крепкий иммунитет, но также более крепкие зубы и здоровую полость рта.
Румынские ученые, Александрина Лизика Думитреску, Кармен Тома и Виорика Ласку, выяснили, как смех влияет на самооценку и здоровье полости рта. В эксперименте участвовали 213 студентов-стоматологов первого курса. Перед экспериментом ученые провели анкетирование, чтобы собрать информацию о социально-демографических факторах, поведенческих переменных и самооценке состояния здоровья полости рта участников. Ученые сравнили 30% людей с самым высоким и самым низким уровнем юмора по шкале MSHS.
Результаты получились удивительные. У людей с высоким чувством юмора, которые постоянно смеются, гораздо выше уровень здоровья полости рта и десен, чем у людей, которые смеются мало или не делают этого вообще.
Удивило ученых и то, что участники, которые мало смеются, реже чистят зубы, почти не пользуются зубной нитью и посещают стоматолога реже одного раза в год, отличие от тех, кто смеется часто и много.
Это можно объяснить тем, что смех не только улучшает здоровье, в том числе и полости рта, но еще и поднимает настроение, самооценку, и повышает мотивацию вести здоровый образ жизни и заботиться о себе.
Хотите попробовать йогу смеха и ощутить эффект на себе? Дарим вам участие в недельном Марафоне Радости. Участие бесплатное, просто зарегистрируйтесь и присоединяйтесь к нам!