Первое, что хочется сказать - токсичные отношения очень сильно влияют на самооценку. И теперь будем разбираться, как это происходит.
Начнем с отсутствия уважения и поддержки. В токсичных отношениях этого просто нет (либо со стороны одного партнера, либо - с двух сторон сразу). Один из партнеров игнорирует чувства второго, его потребности и желания, что запускает механизм разрушения вашей самооценки. Здоровый человек, если в отношениях нет уважения и поддержки, просто уйдет из них, невротик - наоборот, будет сражаться за эти отношения до "потери пульса" и до полного разрушения собственной самооценки.
Негативные переживания. В токсичных отношениях их хоть лопатой греби. Это постоянная тревога, нервозность, страх, ощущение небезопасности и прочее. В таких состояниях человек не может взять себя в руки и сказать "СТОП". Он целиком погружается в свои переживания, отказываясь от своих интересов и желаний. Таких образом, такой человек лишает себя возможности развиваться как личность. И чем дальше это заходит, тем больше он деградирует. Откуда здесь взяться здоровой самооценке?!
Манипуляции. В токсичных отношениях манипуляции - это стандартный способ получить желаемое и создать для себя комфортное существование. Токсичный партнер манипулирует чувствами и эмоциями второго, что у того формируется чувства стыда и вины за то, что он ЯКОБЫ не проявил должного внимания или заботы. Жертва токсичных отношений даже не подозревает, что им манипулирует и думает, что проблема в нем самом. И чем дольше она находится в таких отношениях, тем сильнее она утопает в своих переживаниях и мыслях о том, что она сделала не так. И из-за этих переживаний, накрученных мыслей, человек перестает верить в свою адекватность и в самого себя, что уже говорит о том, что от самооценки осталась лишь пыль.
Из токсичных отношений люди выходят сломленными эмоциональными калеками. Если уж и удалось человеку выбраться из таких отношений, то ему предстоит серьезная работа над своим психических и психологическим здоровьем. Очень часто случается, что на физическом здоровье эти отношения также сказываются. И отсюда есть риск развития психосоматических заболеваний. И чтобы обезопасить себя от очередных токсичных отношений, требуется работа с психологом или психотерапевтом (самостоятельно справиться не получится - нужен квалифицированный специалист).
Об этом и многом другом читай в следующих статьях. Подпишись, чтобы не потерять❤
Записаться на консультацию можно по ссылке: https://www.instagram.com/nastya.orsik