Решил поделиться своими мыслями, если муза меня не покинет, я продолжу публиковать. Моя цель помогать людям, мне это нравится, это мой дофамин. Считаю что знания и опыт нужно передавать людям, кому-то это не нужно, а кому-то это изменит жизнь в лучшую сторону. И если вы читаете это, значит так надо, значит судьба, Бог, вселенная и другие силы посчитали нужным вам это сделать, а мне написать это.
Связь счастья с дофамином.
Почему так происходит, мы всегда стремимся быть лучше, жить лучше, разнообразить свою жизнь, почему нам всегда мало? Почему человеку в пустыни достаточно воды для счастья, а миллиардеру не хватает денег, нет никакого чуда, всему есть объяснение. Дофамин - это один из нейромедиаторов, продуцируемых эндокринными клетками головного мозга. Любые моменты, доставляющие человеку радость, вкусная еда, приятные запахи, общение с домашним питомцем, долгожданный отдых - сопровождаются выбросом в кровь этого биологически активного вещества.
В связи с этой особенностью организма дофамин получил в народе название гормона удовольствия. Многие люди постоянно находятся в поисках счастья, но они не знают, что счастье в них самих, в ограничениях дофамина. Банально начать голодать, и от еды ты начнешь получать удовольствие такое, какое раньше ты не испытывал. Перестань смотреть порно, пить алкоголь, сидеть постоянно в телефоне, играть в игры, пить кофе, кушать сладости, слушать музыку и вообще делать многие вещи которые тебя стимулируют и приносят удовольствие, они истощают твой дофамин и тебе уже всего мало. Ты поймешь, что счастье рядом, счастье в тебе и твоих действиях и для этого не нужно ехать на другой конец света и менять обстановку. Я не говорю что это плохо, нет, просто если тебе все наскучило, и ты теряешь интерес к жизни, то начни себя ограничивать. Люди думают что нужно делать все что ты хочешь и якобы в этом счастье, но я считаю иначе. Если ты сытый лев, лежишь на диване и залипаешь в телевизор, теряя интерес к жизни, все обычные развлечения тебе уже наскучили, да и вообще уже ничего не нужно, пивко, диван, телевизор, ну и что бы жена не беспокоила лишний раз, тогда это знак, знак того что ты умираешь как мужчина, как человек. Но я тебя обрадую, случаи бывают еще хуже, ты не обречен, когда единственный дофамин это наркотики, люди понимают что это плохо, но другой радости в их жизни нет, но мы не об этом, это проблема врачей, клиник и наркоманов. Мы про здоровых людей, которые теряют себя в этом мире изобилия, людей которые хотят хоть немного быть счастливыми. Я не ученый, не врач, не психолог, я такой же, как и ты, обычный человек, который хочет быть счастливым, и то что я говорю возможно кому-то не подходит, оно подходит мне и по этому я решил поделиться этими мыслями, может это кому-то поможет хоть чуточку быть счастливым. Что нужно нам для счастья? Дофаминовый детокс, хотя бы раз в неделю, по возможности, ограничиваем себя от музыки, фастфуда, и всё то о чем мы говорили ранее, поймаете тишину, оградите себя. Вы увидите как жизнь меняется, почувствуете счастье в мелочах.
Как дофамин может нам помочь?
Мы люди умные, мы создаем многие вещи для помощи в быту, в работе и для прочего удобства, например автомобили, роботы пылесосы, стиральные машины и прочее. Так почему бы нам самим не начать использовать и дофамин во благо, помочь себе в развитии. Банальный пример, когда мы играем в игры, мы проходим уровни и в конце получаем награду в виде золота, каких то навыков, или вы работаете и по итогу получаете за это деньги, можете купить себе то что вы хотите. Будь умнее, контролируй свой дофамин, делай это во благо. Например, ты не любишь тренировки в зале, но давно хотел бы начать тренироваться, что тебе мешает, мешает не уверенность в том что ты достигнешь результата, почему ты не начинаешь свой бизнес, да потому что ты не уверен что он будет приносить тебе доход. Не будем ставить себе огромные цели, давайте начнём с малого, ведь когда ребенок пытается научиться ездить на велосипеде, он падает, плачет, но все равно пробует, вы хвалите его за это, ты молодец, у тебя все получится, ему важно что родители хвалят, для него это дофамин, если ребенок съест овощи ему дадут конфету, если получит пятерку, то купят самокат. Мы все как дети, позволяйте себе подарки после того как достигали какой-то цели. Не хотите идти в зал, приучите себя что после зала вас ждёт что-то повышающее дофамин, например покушать в кафе. Так вы привыкните к залу.
Вам тяжело вставать утром на работу, но почему-то когда намечается поездка куда-то в выходные, вы встаете без труда рано утром. Попробуйте придумать себе то, что поднимет вас рано без труда, например вкусный завтрак, вы не хотите идти на работу, подумайте, что вас радует на вашей работе, попытайтесь найти то, что вас радует там, оцените это. Вам не хватает мотивации для заработка денег, придумайте цель, для чего вам нужны деньги, и считайте каждую мелочь, каждое ваше старание как вклад в то что вы хотите, поверьте, вам будет проще работать. Если вы не видите плюсов в вашей работе, значит работа это не ваша, освободите место, может кто-то найдет свое счастье на вашем месте, а вы ищите дальше. Вывод такой, если вы в поисках счастья, не думайте что там, за границей или при большем количестве денег вы будете счастливы, либо если у вас появиться любовь, девушка, жена, ребенок, это принесет вам счастье, да, временно, но потом это будет обыденно, запомните счастье в вас и ваших мыслях, в вашем отношении и умении пользоваться своими навыками. Ведь безногому для счастья нужны ноги, бедному деньги, наркоману наркотики, дети хотят по быстрее вырасти, взрослые не стареть. Цените то, что имеете. А что вам надо для счастья, подумайте, найдите цель и двигайтесь. Спасибо за внимание.
Р.S: если вы считаете что эта статья кому-то поможет, не будьте равнодушными, возможно репост или пересылка этого текста поможет человеку. Плюсик к карме вам обеспечен.
