из смеси овсяной, льняной и «подсолнечной» муки Тесто: ✓ Молоко 1 % пополам с водой — 200 мл; ✓ Яйцо — 1 шт.; ✓ Мука овсяная — 1 ст. л.; ✓ Мука льняная — 1 ст. л.; ✓ Мука из семян подсолнечника — 1 ст. л.; ✓ Соль — щепотка; ✓ Сахарозаменитель (у иеня Фитпарад 10) — по вкусу. Тесто - как на блины обычные, жидковатое. Возможно, придётся корректировать, добавляя муку. Но, пока жарите, тесто густеет, так как мука разбухает. Мне очень понравилось. КБЖУ на 100 г — 172/8,5/10,3/11,8. + 2 фото От наших друзей: Евгений Маргулис, рок-музыкант, на Радио Медиаметрикс Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте! Рецепт на странице Автор рецепта – Виктория Владимировна © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
из смеси овсяной, льняной и «подсолнечной» муки
Тесто:
✓ Молоко 1 % пополам с водой — 200 мл;
✓ Яйцо — 1 шт.;
✓ Мука овсяная — 1 ст. л.;
✓ Мука льняная — 1 ст. л.;
✓ Мука из семян подсолнечника — 1 ст. л.;
✓ Соль — щепотка;
✓ Сахарозаменитель (у иеня Фитпарад 10) — по вкусу.
Тесто - как на блины обычные, жидковатое. Возможно, придётся корректировать, добавляя муку.
Но, пока жарите, тесто густеет, так как мука разбухает.
Мне очень понравилось.
КБЖУ на 100 г — 172/8,5/10,3/11,8.
+ 2 фото
От наших друзей: Евгений Маргулис, рок-музыкант, на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Виктория Владимировна