Данная техника позволяет проработать аспекты касающиеся самооценки и принятия себя.
⠀
Выберите из колоды карту, которая ассоциируется у вас с собой и наиболее точно вас характеризует.
Внимательно рассмотрите ее.
Глядя на изображение на карте, ответьте на вопросы:
⠀
Что изображено на карте?
⠀
Какие эмоции и чувства вызывает у вас человек, изображённый на карте?
⠀
Какие действия происходят на карте?
⠀
Как этот человек к себе относится?
⠀
Какого отношения к себе он заслуживает?
⠀
Почему он не получает то отношение, которое заслужил?
⠀
Чем он отличается от других людей?
⠀
Чего не хватает этому человеку?
⠀
Представьте себя всемогущим магом, который может одарить этого человека всем, в чем он нуждается: любовью, уважением, заботой, деньгами и т.д..
⠀
Поразмышляйте о том, что человек на карте действительно заслуживает всего, что ему необходимо.
И этот человек - вы.
⠀
Снова задайте себе вопросы из п.1.
⠀
Как изменилось ваше отношение к человеку на карте, после того как Вы одарили этого человека всем, в чем он нуждается?
⠀
Хотели бы Вы заменить выбранную карту на другую, более соответствующую новому образу?
Если да, то выберите карту. Либо нарисуйте образ этог очеловека.
Подведем итоги.
⠀
Какие выводы Вы можете сделать по окончанию практики?
⠀
Какие 3 действия Вы можете совершить в течении 72 часов для того, чтобы стать человеком, которого Вы изобразили.