С нарушением сна у ребенка сталкиваются многие родители детей с РАС. И мы не исключение.
Проблемы с засыпанием и ночными пробуждениями не обошли и нас стороной.
Правда, в отличии от Тима, Эля спала в младенческом возрасте.
Ближе к году нарушения сна стали очевидны. Какое-то время наша врач еще советовала наладить режим. Но чем дальше, тем очевиднее становилось, что никакой режим не в силах нам помочь. По той простой причине, что режим рушился, еще и не начавшись.
Пишу про своих младших детей
Тим 7 лет
Эля 4 года
Диагноз аутизм
У Эли были проблемы с засыпанием. Даже если и удавалось ее уложить, как положенно, в девять-десять вечера, в двенадцать ночи она просыпалась с полной уверенностью, что наступило утро.
В другие же дни, она просто не спала до двух часов ночи.
Какой вариант из этих двух был лучше, я не знаю. И то и другое тяжело. Потому что утром меня ждали старшие дети, подъем с которыми никто не отменял.
С получением диагноза, закончились советы нашего врача о том, что надо нормализовать режим сна ребенка.
Честно, получать эти советы было немного странно матери шестерых детей. Как так? Перестала уметь укладывать малышей?
Нет. Они просто сами не спали. По тогда непонятной мне причине.
В общем, с получением диагноза, получили мы добро на применение мeлaтoнинa.
Засыпать с ним Эля стала лучше. Но вот ночные побудки остались. Часов в пять утра она просыпалась с дикими криками. Чтобы не разбудить Тима, мы выходили с ней в гостиную. Там я часами наматывала километры с орущей Элей на руках. Иногда она ненадолго засыпала у меня на плече. Но положить ее в кроватку было невозможно.
Сейчас, на фоне того, что было, сон, можно сказать нормализовался. Но, только на фоне прошлого. Так-то, нормальным сон так и не стал.
Засыпает Эля с мeлaтoнинoм. Примерно, через час после приема. Часов в пять, иногда в четыре, просыпается. Но уже не кричит. Наверное, доросла до того возраста, когда проблемы может решать спокойно.
Мы с мужем, конечно, поступаем не правильно. Даем ей планшет и она сидит в кровати рядом с нами. Мультики смотрит.
Но, это самое оптимальное из того, что мы можем сделать. Нам нужна тишина. Потому что, рядом спит Тим с еще бОльшим нарушением сна. И тут очень важно его не разбудить.
А еще мы должны быть в ресурсе с утра. Поэтому, пользуясь случаем, пока Эля спокойно смотрит мультики, мы спим.
Переодически просыпаясь, дать Эле воды или протеиновый коктейль, сводить в туалет.
Но, даже прерывистый сон лучше, чем полное его отсутствие.
Посмотрев мультик какое-то время, Эля часто укладывается снова спать и спит часов до восьми утра.
Осенью Эля пойдет в школу, в подготовительный класс. И я сильно надеюсь на то, что сон у нее наладится, к тому времени.