Продолжая тему семейных ритуалов и традиций, предлагаю поразмышлять над тем, как, казалось бы, привычные нам действия становятся социальным клеем или, наоборот, триггером к разобщению между членами семьи. В сложные моменты чаще всего мы находим силы именно благодаря простым, возможно, рутинным, не всегда практичным, но, безусловно, вдохновляющим нас занятиям. Порой польза от таких действий на первый взгляд не осознается и мы не видим, что они являются триггером к нашим положительным эмоциям и соответствующему поведению. И только при углубленном, осознанном рассмотрении процесса, связанного с включением позитивных эмоций можно выстроить цепочку причинно-следственных связей, состоящую из действий, которые точно помогут укрепить наши отношения, сделав их гармоничными и счастливыми.
В первый раз я серьезно задумалась на тему важности традиций, когда в одном из разговоров на тему отношений с противоположным полом мы неожиданно вышли с психологом на жареный картофель. На протяжении всего детства, с отцом или приезжая на выходные к деду, мы собирали ягоды, грибы, рвали свежую зелень и овощи, вместе готовили и веселились. И эта связка, совместное приготовление пищи - позитивные эмоции - любящий мужчина закрепились в моем подсознании как проявление заботы и любви. Сейчас, когда мы с мужем вместе готовим, в те моменты, когда у нас появляется возможность сделать это, меня это сильно вдохновляет. Думаю, у большинства людей, как и у меня, с кухней связано много радостных семейных воспоминаний. Таких, как совместная лепка пельменей с подложенными в них сюрпризами, воскресные блинчики и конечно же возможность попробовать на вкус плоды совместного кулинарного творчества. И разумеется душевные беседы трёх поколений за большим круглым столом. Из таких простых и душевных моментов состоит наша жизнь. Хотя порой мы этого и не осознаем, упуская возможность наполнить жизненные события особым смыслом и ценностью. Превращая её таким образом в унылую серую рутину. Но всё-таки мы сами вольны выбирать, какими красками станем разукрашивать свою жизнь. И даже если сегодня наша сказка больше похожа на бытовую тюрьму, мы всегда можем изменить ситуацию, если добавим в полиру жизни свежих идей.
Согласно исследованиям, включение в жизнь различных ритуалов сопровождается у людей ощущением стабильности и удовлетворенности от семейной жизни, чувством собственной значимости и принадлежности к чему-то общему. Мы сами творцы своего счастья, и в наших силах направить свое внимание на позитивные моменты. Приведу пример нескольких практикуемых нами традиций, предлагаю и вам поделиться в комментариях своими интересными ритуалами.
Провожать и встречать пришедшего или уходящего из дома члена семьи. - Это ведь так приятно, когда тебя ждут, когда есть возможность обнять и поцеловать на прощанье или при встрече, пожелать хорошего дня. Порой в памяти всплывает Баллада о прокуренном вагоне Кочеткова: “- И каждый раз навек прощайтесь, когда уходите на миг!”. Понимание скоротечности нашей жизни, добавляет трепета и ценности в такие кажущиеся обыкновенными мгновения.
Семейные завтраки/ужины - это необъятное поле для фантазий, от совместного приготовления до посиделок, где можно делиться своими историями, идеями, впечатлениями или переживаниями, говорить по душам, становясь ближе. Можно придумывать тематические дни с разными кухнями мира или, наоборот, закрепить за определенным днем что-то особенно любимое. Красивая сервировка, свечи, любимая музыка - всё это можно включать в повседневные вечера, наполняя атмосферу обычного ужина особым теплом и уютом.
“Коробочка благодарности” - Часто в суете мы забываем благодарить своих близких или делаем это неумело. Не заостряя внимание на выражение благодарности, потому что нам кажется, что любимые и так все понимают, поэтому проявлять свои эмоции, когда говоришь "спасибо", совсем не обязательно. Данная практика нацелена на то, чтобы подмечать большие и совсем незначительные действия любимых, фиксировать их на бумаге и складывать в банку или коробку. И, например, на Новый год или в годовщину, доставать эти коробочки, чтобы показать близкому человеку, что все его добрые дела были отмечены и оценены по достоинству.
Путешествия на природу - свежий воздух, активная деятельность, решение нестандартных задач - всё это способствует сближению и оздоровлению. А главное, что каждый может выбрать то, что интересно. Прогулки в парке перед сном, пикник на выходных, поездки на велосипедах или путешествие дикарями с палатками в горы.
Походы в театр / музей / на спортивные мероприятия - новые впечатления, эмоции, знания - то, что обогащает, дает темы для обсуждения и заряд энергии. Регулярные совместные выходы - это время, когда вы можете отвлечься от ежедневных хлопот и насладиться искусством, а также приятным и возвышенным общением друг с другом.
Совместная деятельность - замечали ли вы, что именно в процессе совместной работы или какой-либо деятельности завязываются наиболее крепкие связи, будь то дружеские, рабочие или любовные? Общая идея объединяет, но еще больше скрепляет именно процесс по её достижению. Часто в семейной жизни мы воспринимаем такие действия как необходимую работу, но сам процесс и отношение к нему всегда можно перепрограммировать. И тогда совместная работа, будь то поклейка обоев, сборка шкафа или поход за продуктами, будут восприниматься как общий увлекательный проект.
Сохранение важных событий в материальных формах - это могут быть различные предметы, связанные с особенными для вас событиями. Например, бумажные фотоальбомы с подписями, магниты или статуэтки из путешествий, значимые для вас фразы, распечатанные на бумаге, открытки или письма, полученные от близких, визуальное изображение ваших хотелок и целей. Все эти греющие душу вещи прекрасное лекарство в моменты упадка сил, которые как визуальный маячок, возвращают вас в состояние счастья.
Конечно не стоит внедрять в жизнь сразу десяток новых привычек куда лучше выбрать парочку по душе и позволить им стать традицией в вашей семье. Напитаться положительными эмоциями с интересом к их регулярному повторению. Ведь в конечном счете все это игра на сближение, должна доставлять радость и удовольствие, а не быть повинностью, которая возложена нами на близких ради того, что так принято, что у пар должны быть традиции.
