Диабетику. Постный овсяный вафельный хлеб, готовится, как всегда, быстро и просто

Вкусный постный хлеб

Хлеб всему голова. Обед без хлеба как будто и не обед.

В пост нам сложней готовить, ведь углеводов в постных блюдах значительно больше.

Предлагаю рецепт постного овсяного хлебушка. Хлеб вафельный, значит много времени не отнимет.

Продукты

На фото нет тарелочки с псиллиумом, забыла ее поставить.

В общем, все ингредиенты кладем в миску, перемешиваем.

После этого включаем вафельницу. За время, пока она прогревается, псиллиум загустит наше тесто.

Без псиллиума не получится, ведь в тесте нет даже яйца, вафли не схватятся и будут просто рассыпаться.

В качестве основы теста я взяла овсяные отруби. Они по вкусу ничем не уступают овсяным хлопьям, а вот углеводов в них поменьше.

Клетчатка самая обычная, куплена в соседнем магазине. Обычно она продается и в супермаркетах, и в аптеках.

Можно выпекать

Как только вафельница прогрелась, начинаем выпекать вафли.

При выпечке постного хлеба вафельницу нужно обязательно смазывать маслом перед каждой вафлей.

Выпекаем

В каждой вафельке получается меньше трех грамм углеводов.

Так что можно смело добавлять такой кусочек хлебушка к любой трапезе.

Хлеб постный, сытный и вкусный.

Приятного аппетита!

💖 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet

Приятного аппетита!

💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:

✅ Сборники рецептов;

✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;

✅ Личная консультация Мари Дениз

✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков