Я всех приветствую, особенно тех, кто ждал от меня статью :)
Я всем вам посылаю лучи добра и желаю от души, чтобы все ваши чаяния нашли свои ответы.
Сегодня я решила разобрать тему с организацией жизненных процессов. Я очень люблю планировать, и меня, конечно, расстраивает, когда другие в этой теме дезориентированы или чего-то не понимают в принципе. Бывает, что ты вроде запланировала что-то, а тут, бац, и гости. Здрасьте, конечно. Но вас не ждали)))))
Но это отдельная тема.
Я про те планы или висящие дела, которые либо не делаются, либо, наоборот, так усердно выполняются, что в конце концов сваливаешься в эмоциональное выгорание.
Плюсы жизни по распорядку
Здорово проживать день с уже имеющим на руках планом. Можно успеть всё, и даже больше. Можно совместить прогулку с кучей полезностей, выделить время для разговоров с друзьями, распланировать всякие домашние дела, и при всем этом работать и зарабатывать деньги.
Когда в декабре я публиковала мои полуготовые черновики, было, с одной стороны, напряжно, я же публике слово дала, и с другой, чувствовалось, что понемногу я уничтожаю задолженности, которые висели ни один год.
Когда я дошла до конца, после НГ написала статью...и всё. Я почувствовала такую неприязнь к этому делу. Полное отторжение. И об этом поговорю в минусах.
Плюс: легко внедрить привычки, трудно что-то забыть
Минусы жизни по распорядку
Итак, я выполнила задачу, но больше мне ни писать, ни думать даже на эту тему не хотелось. Я устала и морально, и физически.
И потом проанализировав такие периоды жизни "по распорядку", я словила себя на мысли, что это утомительно. Такая жизнь дарит ощущение, что ты какой-то робот, который должен поставить чем больше галочек, тем лучше. И как-то и радости какой-то нет, и пыл угасает с каждым днем.... И это превращалось в дни ничегонеделанья или выполнение простых дел из-под палки, только самого необходимого.
Минусы: эмоциональное выгорание, мало дел "для души"
Плюсы жизни "плыву по течению"
Пробовала жить спонтанно. Никаких планов, никаких распорядков, никаких дел. Всё в голове, всё по желанию.
Конечно, не было внутреннего напряжения. Ощущала себя легко, радостно. Но до поры до времени, об этом позже в минусах.
Очень много стало "я хочу" вместо "надо". Отсюда больше удовольствия, опять же временного.
Плюсы: нет напряжения, большой энтузиазм
Минусы жизни "плыву по течению"
Вся эта радость и свобода - до поры до времени. Стали забываться встречи, важные дела, какие-то мелочи. День за днем жизнь превращалась в хаос.
Наступил день, когда я очень сильно накосячила. И всё напряжение, которое ушло, вернулось в утроенном виде, сопровождаемое еще и чувством вины.
И я поняла, что это в принципе претит моей натуре, просто плыть по течению. Это как-то по-детски что ли.
Минусы: самобичевание, низкая эффективность дня
И что же выбрать?
Один стиль жизни напрягает, другой слишком расслабляет, аж до неприличия.
В моей практике была клиентка, творческая особа, которая в принципе не принимала никаких правил, списков, ограничений. В ней сразу же просыпался внутренняя бунтарка, которая начинала действовать вопреки этому списку дел. Неосознанно. В том-то и дело! Это был бунт ее натуры, заложенной природой.
Другая клиентка, наоборот, четко следовала по списку. Пункт за пунктом. Была искренне счастлива, и ничего ее не напрягало.
То есть, наша внутренняя натура - самый настоящий помощник, чтобы выбрать верный путь!
Но кто к себе прислушивается? Ведь кругом столько наставников и учителей, всяких глупых книг про какой-то единичный опыт, который каким-то волшебным образом должен подходить всем...ерундень! Извините, если оскорбила своим мнением ваши чувства. Не со зла. А с глубокой убежденностью, что секрет отдельной жизни прост - он в вас самих. И он уникален :) Отсюда и отталкиваюсь в своих рассуждениях.
Все ответы - только внутри вас
И, знаете, как это всё проанализировать и выбрать свой вариант?
Вот мой алгоритм.
Оцените по десятибалльной шкале:
1. Насколько сильно я люблю спонтанность? (где "сильно" - 10 баллов, "вообще не люблю" - 0 баллов)
2. Насколько положительно я реагирую, если я сделала мало полезного в день? ("супер положительно, абсолютно спокойна, сделаю завтра" - 10 баллов, "буду обвинять себя и других, слёзы лить и переживать" - 0 баллов)
По этим вопросам вы поймете, к какому типу вы тяготеете.
Например, я люблю спонтанность, но не на 10 баллов. Пусть будет 6 баллов.
А к концу дня я буду, конечно, раздосадована, что не сделала какие-то важные дела. Но рыдать точно не буду или сильно переживать. И, наверное, оценю в те же 6 баллов.
То есть я нахожусь в среднячках, которые всё же не фанаты полного жизненного хаоса или безукоризненного порядка.
Моя подруга привела такие результаты:
Она очень любит спонтанность, аж на 8 баллов, но в то же время она не будет истерить, если, например, планы полностью рухнули. То есть 10 баллов.
О чем это говорит? О том, что она должна сохранять спонтанность в своих планах, и в то же время найти какую-то мотивацию, чтобы их выполнять, а то совсем забросит.
Мой выбор
Среднячкам всегда приходится сложнее, потому что давление происходит сразу с двух сторон :)
Но и тут выход нашелся.
Я разделила день на 2 части: жизнь по плану с 7 до 15 часов, и спонтанность с 15 часов.
Опробовала неделю, получилось немного криво, пришлось перенести жизнь по плану с 10 утра до 17 в связи с делами, консультациями. Но спонтанность позволяет с утра идти не по пунктикам, а как оно придется. А вечером еще интересней, потому что с детьми находим игры не по плану (а я умудрялась так жить), а спонтанно - по желаниям. То рисуем, то делаем всякие поделки, то просто играем в настольные игры.
В итоге: день у меня поделился на периоды "по плану" и "по течению". И их было несколько за день.
Да, мой день перестал быть пыткой. Дела делались, но и не тяготили.
Опыт подруги
Она поняла, что очень легко относится к делам. Весело реагирует на то, что забыла и не сделала, и в итоге получает не всегда приятные реакции от других людей, и результаты самих дел не радуют.
И её мучил вопрос, как себя организовать.
Организовать человека, который стремится быть свободным во всем и всегда - трудновато. Суперответственные и серьезные дяди и тёти, уверена, тут же ей прочитали бы лекцию: как нужно жить правильно :) Если что она в курсе, не нужно)))
Но вот если для нее это сделать какой-то игрой, если порядок в делах будет сопряжен с чем-то приятным, а не напряжным, то это оказывается, не такая уж и серьезная проблема.
Она стала планировать что-то интересное либо на вечер, либо на конец недели. Выделила список самых главных дел недели, а остальные позволила сделать себе по желанию.
Результат
На сегодняшний день мы уже живем по своим индивидуальным правилам-неправилам уже третью неделю. Полет отличный :)
Очень надеюсь, что эта статья поможет и вам организоваться без напряга и неприятия. Не по книжке, а по тому, как чувствуете и что вам ближе.
Если грамотно всё проанализируете, то ни эмоционального выгорания не будет, ни чувства напряжения. Успеете ровно столько, сколько нужно вам для хорошего настроения.
Пожалуйста, поддержите статью лайком и комментарием :)