Как же трудно организовывать жизненные процессы, особенно те, до которых никак руки не доходят. Переносятся. Или на них не хватает времени. Забываются.
И возникает вопрос, как лучше: жить по распорядку или, наоборот, всё делать по зову нашей души? Что лучше пошаговые действия или спонтанность?
Давайте порассуждаем.
Стили жизни: мой личный опыт
Плюсы жизни по распорядку
У вас есть список дел, и вы точно знаете, что будете делать сегодня. А если вы его составляете с вечера, то утором вы осведомлены и вооружены.
Мне кажется, что можно всё успеть, и даже больше. Можно совместить прогулку с кучей полезностей, выделить время для разговоров с друзьями, распланировать всякие домашние дела, и при всем этом работать и зарабатывать деньги.
Плюсы, которые очень заманчивы:
- Легко внедрить привычки;
- Трудно что-то забыть;
- Предсказуемость событий=снижение стресса;
- Высокая производительность;
- Устойчивый режим сна.
Минусы жизни по распорядку
Мне кажется, что в таком режиме дня есть один большой, жирнющий минус - появляется ощущение, что ты какой-то робот, который должен поставить чем больше галочек, тем лучше. И радости особой нет, и пыл угасает с каждым днем....
Минусы:
- Эмоциональное выгорание;
- Мало дел "для души";
- Рост внутренней тревоги;
- Невозможность поразмышлять;
- Отсутствие спонтанности.
Плюсы жизни "плыву по течению"
Пробовала жить спонтанно. Никаких планов, никаких распорядков, никаких дел. Всё в голове, всё по желанию.
Конечно, внутреннего напряжения не было. Ощущала себя легко, радостно. Но до поры до времени, и об этом позже!
Очень много стало "я хочу" вместо "надо". Отсюда больше удовольствия, опять же временного.
Плюсы:
- Свобода проявления;
- Большой энтузиазм;
- Творческое вдохновение;
- Гибкость;
- Много новых событий.
Минусы жизни "плыву по течению"
Вся эта радость от свободы действий временна. Стали забываться важные встречи, важные дела, какие-то мелочи. День за днем жизнь потихоньку превращалась в неконтролируемый хаос.
И вот наступил день Х, когда я очень сильно накосячила. И всё напряжение, которое ушло когда-то, тут вернулось в утроенном виде, сопровождаемое еще и чувством вины.
Минусы:
- Самобичевание, когда что-то не успеваешь или забываешь;
- Низкая эффективность дня;
- Нет четких целей и ориентиров;
- Неочевидное отсутствие прогресса;
- Непредсказуемость.
И что же выбрать?
Все ответы - только внутри вас
Как же выбрать, что будет подходит именно вам: строгий порядок или гибкий график?
Вот мой алгоритм.
Оцените по десятибалльной шкале:
1. Насколько сильно я люблю спонтанность? (где "сильно" - 10 баллов, "вообще не люблю" - 0 баллов)
2. Насколько положительно я реагирую, если я сделала мало полезного в день? ("супер положительно, абсолютно спокойна, сделаю завтра" - 10 баллов, "буду обвинять себя и других, слёзы лить и переживать" - 0 баллов)
По этим вопросам вы поймете, к какому типу вы тяготеете.
Например, я люблю спонтанность, но не на 10 баллов. Пусть будет 6 баллов.
А к концу дня я буду, конечно, раздосадована, что не сделала какие-то важные дела. Но рыдать точно не буду или сильно переживать. И, наверное, оценю в те же 6 баллов.
То есть я нахожусь в среднячках, которые всё же не фанаты полного жизненного хаоса или безукоризненного порядка.
Моя подруга привела такие результаты:
Она очень любит спонтанность, аж на 8 баллов, но в то же время она не будет истерить, если, например, планы полностью рухнули. То есть 10 баллов.
О чем это говорит? О том, что она должна сохранять спонтанность в своих планах, и в то же время найти какую-то мотивацию, чтобы их выполнять, а то совсем забросит.
Мой выбор
Мне кажется, что в мире всё ищет золотую середину. И даже выбор организации жизненного пространства.
Чаще всего выгодно миксовать эти 2 крайние варианта. Вот как это сделала я:
Я разделила день на 2 части: жизнь по плану с 7 до 15 часов, и спонтанность с 15 часов.
Опробовала неделю, получилось немного криво, пришлось перенести жизнь по плану с 10 утра до 17 в связи с делами, консультациями. Но спонтанность позволяет с утра идти не по пунктикам, а как оно придется. А вечером еще интересней, потому что с детьми находим игры не по плану (а я умудрялась так жить), а спонтанно - по желаниям. То рисуем, то делаем всякие поделки, то просто играем в настольные игры.
В итоге: день у меня поделился на периоды "по плану" и "по течению". И их было несколько за день.
Да, мой день перестал быть пыткой. Дела делались, но и не тяготили.
Выводы
Очень надеюсь, что эта статья поможет и вам организоваться без лишнего напряжения. Придерживайтесь того, что кажется правильным для вас лично.
Если удастся всё грамотно проанализировать, что ни эмоционального выгорания не будет, ни чувства напряжения. Успеете ровно столько, сколько нужно вам для хорошего настроения.
Правильная организация жизни - это целое искусство, позволяющее находить баланс между четкой структурой и свободой. И у каждого он свой! Следуйте собственным предпочтениям, слушайте внутренний голос, и вы сможете выстроить оптимальный режим дня.
Используйте предложенные методы, изучите себя и выберите подходящий стиль жизни, который подарит вам легкость, продуктивность и настоящее наслаждение каждым моментом.
❓А каких правил придерживаетесь вы? Вы предпочитаете действовать по списку заранее намеченных дел или спонтанно?
❤️ Благодарю за то, что поддерживаете и комментируете мои статьи. Если вы еще не подписались, обязательно сделайте это, чтобы читать статьи первыми.
Приглашаю вас в мой телеграм-канал: ССЫЛКА