На этой неделе я с радостью могу отметить, что выполнила все поставленные задачи! Неделя выдалась продуктивной.
Я рада, что немного скорректировала свой график, позволив себе в выходные выключить будильник и выспаться. К моему удивлению, я проснулась не слишком поздно, около 9 утра, чувствуя себя отдохнувшей и полной сил.
Из новых задач на этой неделе я добавила медитацию. Сегодня был мой 7-ой день практики, и впервые мне удалось полностью просидеть 10 минут, не отвлекаясь и не ёрзая. Конечно, концентрации еще не хватает, но я уверена, что со временем смогу полностью расслабиться и погрузиться в процесс.
Еще одним достижением этой недели стала чистка фотографий на моем телефоне. Я удалила более 1000 штук. Мне очень нравится метод, описанный в книге "Магическая уборка" Мари Кондо. Автор предлагает интересный подход к очистке фотогалереи, и я стараюсь его придерживаться. В ближайшее время я планирую написать более подробный пост о ее методе.
А сегодня у меня максимально расслабленный день. Не хочется напрягаться и пытаться сформулировать свои мысли в читаемый пост. Поэтому сделаю это на днях.
Вот такая получилась неделя.
А как прошла ваша неделя? Делитесь в комментариях!
#итогинедели #саморазвитие #мотивация #дисциплина #медитация