Нарциссический абьюз отличается от других видов отношений тем, что причиняет глубокую эмоциональную боль жертве. Эта боль не возникает мгновенно, а является результатом долгого процесса, который вызывает хронический стресс. Наше тело реагирует на этот стресс с помощью базовых реакций - дерись, беги, замри или подстройся. Гормоны стресса выделяются в огромных количествах, независимо от того, какая реакция на стресс для нас характерна. В нашей природе заложены эти реакции для защиты от опасности, но в тяжелых нарциссических отношениях они могут нанести серьезный вред нашему здоровью.
Что же возникает в нашей психике после столь рокового столкновения нашего «Титаника» с глыбой бездушного и токсичного нарциссического льда?
Итак:
👉 Обесценивание себя (self-doubt)
Обесценивание себя - это еще один распространенный симптом после нарциссического абьюза. Это проявляется в постоянном сомнении в собственной ценности, способностях, достоинстве. Вам может казаться, что вы никогда не сможете найти счастье или достичь успеха из-за того, что ваш бывший виноват во всех ваших неудачах и несчастьях. Это могут быть ложные убеждения, которые возникли в результате психологического воздействия нарциссического партнера.
👉 Критика (self-blame)
Критика - это еще один способ, которым нарциссический абьюз оставляет свой след в вашем психологическом состоянии. Вы можете постоянно винить и обвинять себя во всех проблемах, конфликтах и неудачах, произошедших в вашей жизни. Ваш внутренний критик перегружает вас укорами, делает вас чувствовать себя неудачником и неспособным изменить свою жизнь к лучшему.
👉 Страх (fear)
Страх - это еще один результат после нарциссического абьюза. Вы можете испытывать страх перед новыми отношениями, страх перед повторной травмой, страх перед неизвестностью или потерей. Этот страх может стать препятствием на вашем пути к восстановлению и зажатым в тесном круге страха, вы можете чувствовать себя беспомощными и уязвимыми.
Важно осознавать, что все эти симптомы и последствия нарциссического абьюза являются реакцией вашего организма на стресс и психологическую травму. Важно найти поддержку, обратиться к профессионалам за помощью и начать процесс излечения и восстановления. Не позволяйте нарциссическому абьюзу диктовать вашу жизнь и самоощущение.
Продолжение следует...
Меня зовут Сергей Чайка, я психолог.
Помогу разобрать Вашу ситуацию,
найти выход из цикличного состояния, прервать аддикцию,
анализ Вашей модели отношений.
Запись на консультацию:
WhatsApp : +7-926-846-74-90