Практика йоги является идеальным способом успокоить ум. Сосредоточенность и концентрация на дыхании и теле - основные принципы йоги, которые позволяют остановить безудержный поток мыслей и присутствовать здесь и сейчас. В результате устраняется напряжение и беспокойство, а разум находит покой и спокойствие.
