Часто ли вам приходилось слышать подобную фразу в свой адрес?
Многие, возможно слышали ее от своих близких родственников или более взрослых друзей.
"Это все потому, что ты себя не любишь. Вот стоит тебе себя полюбить и все наладится".
Фразу сказали, а объяснить что значит любить себя забыли. А ты значит живи с этим дальше и мучайся. Люблю ли я себя или нет? И что такое вообще любовь к себе?
Представим ситуацию. Самую простую. Две девушки одного и того же возраста, уровня развития и образования. Уровняем скажем так. Одна из них уходит с нелюбимой работы, потому что условия так себе, начальник самодур, вечные переработки и низкая заработная плата. Ходит по собеседованиям, в итоге находит подходящий для себя вариант с необходимыми условиями, которые отвечают ее потребностям. И помимо работы остается время на себя, т.к. переработок нет и на семью, и нервы в порядке, так как нет этих изматывающих стрессов.
Вторая сидит и терпит, потому что боится, потому что привыкла, потому что самоценность свою не ощущает. И времени нет на себя, а как же переработки то сами себя не сделают. И отношений нет. А как же все успеть. Им же тоже время уделять нужно. Вот сидит она и страдает. Но на этом действия то все и заканчиваются.
Конечно, некоторые факторы нашей жизни, закладываются еще в детстве. И в этом нет вашей вины, но есть ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ все изменить.
Так вот. Хочу сказать, что любить - это глагол, складывающийся из действий.
- Любить себя - значит осознать, что мне не ОК здесь и сейчас, и при этом менять свою реальность, что бы было ОК.
- Любить себя - значит обратиться за помощью, когда происходит понимание, что в одиночку я не справляюсь, без стыда и обвинений.
- Любить себя - это выбирать себя в абьюзивных отношениях и уйти из них.
И много-много таких примеров этого любить. Для каждого любовь - это свой рецепт.
Не всегда бывает просто осознать, не то, что делать. Но если вы точно знаете, что сейчас вам плохо, то всегда можете обратиться за помощью к специалистам.
Автор: Данилова Александра психолог Центра Психологического Консультирования при ИППиП.