Нарцисс почти всегда убежден, что он настоящая жертва и искренне играет эту роль, получая поддержку и одобрение от окружающих. Его виктимность обеспечивает ему моральное оправдание и привлекает внимание к его проблемам.
Реагировать на поведение нарцисса, который притворяется жертвой, можно с учетом следующих стратегий:
- Не вступайте в игру. Не вступайте в дискуссии о том, кто прав, кто виноват. Нарцисс будет пытаться перевести внимание на себя и свои проблемы, поэтому лучше оставайтесь спокойным и не вступайте в конфликт.
- Останьтесь объективным. Не поддерживайте нарцисса в его собственной игре. Поддерживая его роль жертвы, вы только усиливаете его поведение.
- Установите границы. Будьте четкими и строгими в том, что вы готовы терпеть. Если нарцисс будет пытаться использовать ваше сострадание или сочувствие, чтобы добиться своих целей, отметьте его такое поведение и сделайте понятным, что вы не готовы к этому.
- Следите за своими эмоциями. Важно помнить, что нарцисс способен вызвать у вас чувство вины, стыда или обиды. Постарайтесь оставаться осознанными и не поддаваться на эмоциональный манипуляции.
Примеры:
- Нарцисс постоянно жалуется на свою жизнь и подчеркивает свои проблемы, ожидая сочувствия от окружающих. Вместо того, чтобы включиться в эту игру, попробуйте перенаправить разговор на более позитивную тему или предложите помощь в решении проблемы конструктивным образом.
- Если нарцисс использует ваше сострадание, чтобы добиться своих целей, отметьте его такое поведение и позвольте ему понять, что вы не готовы быть использованным в таком ключе.
- Если нарцисс пытается вызвать у вас чувство вины или стыда, обратите внимание на свои реакции и постарайтесь оставаться объективными. Напомните себе, что вы не обязаны поддаваться на манипуляции, и установите ясные границы в вашем общении.
Прежде всего, важно осознать, что нарцисс никогда не изменится и не перестанет притворяться жертвой. Это почти всегда их психологическая стратегия защиты и способ манипуляции окружающими.
Чтобы не попадаться на уловки нарцисса, следует придерживаться нескольких основных принципов:
1. Не позволяйте нарциссу влиять на ваши эмоции. Постарайтесь оставаться спокойным и объективным в общении с ним. Не впадайте в обвинения и не вступайтесь за нарцисса, даже если кажется, что он действительно стал жертвой.
2. Не выражайте свои страхи и сомнения перед нарциссом. Они могут использовать это против вас, создавая ситуации, в которых вы будете ощущать себя слабее и неувереннее.
3. Не позволяйте нарциссу винить вас за свои проблемы. Они склонны перекладывать ответственность за свои неудачи на других людей, поэтому важно быть настойчивым в своей позиции и не допускать манипуляций.
4. Помните, что вы не обязаны решать проблемы нарцисса. Хотя им может казаться, что мир вращается вокруг них, вы не обязаны быть их спасителем или решителем всех проблем.
5. Обратитесь к специалисту, если общение с нарциссом начинает негативно влиять на ваше психическое состояние. Психолог может помочь вам разобраться в ситуации и найти выход из нее.
Продолжение следует...
Меня зовут Сергей Чайка, я психолог.
Помогу разобрать Вашу ситуацию,
найти выход из цикличного состояния, прервать аддикцию,
анализ Вашей модели отношений.
Запись на консультацию:
WhatsApp : +7-926-846-74-90