Сегодня мне захотелось поделиться с Вами своими ежедневными привычками, пусть они пригодятся и Вам. Многие из них стары, как мир. Но повторение мать учения. 😉
Мой любимый минимализм позволяет освободить сознание и глаза от траты времени на выбор одежды, уборку среди ненужных предметов (у меня их нет уже))) предпочитаю жизнь по правилу 33 вещи на сезон. В доме простор, в магазины не тянет)))
ежедневно добавляю в еду приправы, которые работают над очищением организма и защищают от вирусов:
- Корица (в чай, какао и кофе)
- Имбирь
- Куркума
ферментированные продукты - добавление в рацион: овсяные бутылочки vele, кефир, квашеная капуста, солёные огурцы, соевый соус, имбирь - на выбор.
Употребляю активно сезонные овощи и фрукты. В холода согреваюсь овощными супами, травяным чаем.
Делаю свежевыжатый сок дома (апельсины, мандарины, киви, лимоны, помело, грейпфрут - в зависимости от наличия в магазинах и желания).
Контролирую сладкое, почти не ем мясо/птицу, молочку. Предпочитаю рыбу, креветки и яйца.
Ежедневные пешие прогулки каждый день способствуют отвлечься от гаджетов, новостной ленты, заряжают легкие и мозг.
На Новый год запланировала читать минимум 1 книгу в месяц. Вполне посильно и полезно.
Не смотрю телевизор от слова совсем.
Не читаю желтую прессу.
