Если вы задаетесь подобным вопросом, значит, вы уже на протяжении какого-то времени сомневаетесь в своем браке, и скорее всего не чувствуете себя счастливым/счастливой.
Как понять, что пора разводиться?
Вас все раздражает: не так ест, не так спит, громко храпит, надолго занимает ванную и т.д. Недостатки партнера стали вас по-настоящему бесить. И если раньше это воспринималось как милая шалость, сейчас вы начинаете придирчиво отмечать любой звук, любое неправильное движение.
Вы начинаете проводить время отдельно — не обязательно разъезжаетесь и живете порознь, а, даже находясь в одном помещении, крайне мало взаимодействуете. В лучшем случае скажете друг другу за день пару приветственных слов. Разговора нет, хотя раньше вы обсуждали абсолютно все темы.
У вас практически нет секса. Начинаете отмечать, что вам не нравится запах партнера. Ваша жизнь превращается в постоянные ссоры, которые можно высосать из пальца.
Вы живете вместе только из-за детей. Вас держит привычка и боязнь одиночества.
Вам становится безразличен ваш партнер, вы ведете себя, как будто его не существует. Вам никак с ним общаться, вам не интересно, чем он занимается, где он и с кем.
Любой развод является психологической травмой. Как для того, кто инициирует развод (и является стороной заинтересованной), так и для того, кто является пассивным участником. В случае развода человек переживает характерные для тяжелой травмы этапы: отрицание, гнев, торг, горе, принятие. И проходят через это оба партнера.
Как сообщить о разводе детям?
В семьях, которые переживают развод, часто есть дети. И родителям крайне важно донести эту информацию ребенку. Лучше всего, когда это делают оба родителя — мама и папа вместе присутствуют при сообщении подобной новости. Если такой возможности по каким-то причинам нет, то ответственность за разговор должен взять на себя родитель, которому ребенок больше доверяет.
Значительно хуже, когда эта информация приходит от бабушек и дедушек, от соседей или друзей. Ребенок не может задать вопрос напрямую первоисточнику (родителям), и очень часто это чревато развитием у ребенка чувства вины и чувства тревоги, мыслей о том, что именно он причина расставания родителей.
Для разговора с ребенком следует выделить специальное время, где вы без спешки, очень спокойно и внимательно сможете с ним побеседовать. Не стоит сообщать об этом между делом, потому что таким образом вы как бы обесцениваете, унижаете ребенка. Рушится его привычный мир, какие бы отношения между вами не сохранились.
Что говорить?
Важно сказать, что это трудное и важное решение. Это взаимодействие между взрослыми, и они по взрослым причинам отказываются жить вместе. И ребенок здесь не при чем. Мама и папа его любят, оба родителя остаются в его жизни навсегда. Вне зависимости живут они на одной территории или нет. Важно донести до ребенка, что у него любящие родители
Если в семье несколько детей, то информация необходимо доносить до всех детей сразу. И только потом, после того как все дети одномоментно получили эту информацию, вы можете общаться с ними индивидуально.
Так как же пережить развод?
В первую очередь стоит перестать корить себя, пересмотреть ценность отношений конкретно для вас, дать себе время. Стараться воспринимать расставание как начало чего-то нового. Может быть, узнать себя получше.
Развод — травматичный болезненный процесс. И если боль появляется, то стоит работать со специалистами, а не ограничиваться разговорами с друзьям и родственникам или прятаться за своим горем как за бетонной стеной. Важно отказаться от мести и, конечно же, позволить себе уйти из этих отношений. Специалисты клиники «Кадуцей» всегда готовы предоставить профессиональную психологическую помощь в подобных ситуациях — необходимо только сделать первый шаг и записаться на прием.