Чаще всего слышала, что изменения в жизни стоит начать с постановки целей и избавиться от ненужных вещей.
Но с чего действительно стоит начать изменения?
Первое с чего я начала свой путь, то точка отправления или по-другому я его называю "нулевой километр".
Перед тем как начать простановку целей я прописала, что меня сейчас не устраивает? Почему я сейчас действительно решила начать? Почему я оказать на этом месте и себя так чувствую?
Принцип нулевого километра:
1. Проанализируй свою неделю
Замечай мелочи, любые мелочи. Возможно тебя что-то раздражает, а может наоборот кто-то вдохновляет, нравится. И все это пропиши на листке, без анализов, выводов. К примеру: "сегодня я заметила, что не уверенно говорю на аудиторию; зажимаюсь, тогда стою в незнакомой компании; заикаюсь и т.п."
2. Сделай анализ
По истечению недели, пропиши напротив каждого пункта, почему ты прописала именно этот пункт. Что тебя не устраивает или наоборот ты хотел бы в себе развить какое-то качество, которое увидел в другом человеке. Покопайся в себе, в своих чувствах. К примеру: "Я поняла, что откладываю свою жизнь". Как давно ты это поняла? В чем это заключается? Что ты хотела сделать и не сделала? Пиши все, что лезет в голову. Здесь самое главное понять как ты к этому пришел!
3. Мечтай
После первых двух пунктов у тебя должно получиться: на первой стороне листа, что тебя не устраивает, что тебе хочется доработать, а на второй половине листа как ты пришел к тем пунктам, которые тебя не устраивают или есть в других людях, что тебе хочется развить в себе.
И сейчас представь себе какая была бы твоя жизнь если бы не было негативных пунктов, которые ты прописала в первом пункте. Советую писать на листке бумаги. Через письмо человек больше осознает, чем просто сидеть и мечтать! :)
Все зависит от тебя!
Желаю удачи и до следующей встречи здесь!)
