Привет
Со вчерашнего дня у меня строжайшая "диета" и больше я ее не нарушу! Больше ничего лишнего и того что нельзя! Отмазки больше не принимаются... Организм орет просто.
Слишком расслабилась, ведь сахара были хорошие... Некоторые вообще говорили, что наверное и диабета у тебя нет. Я и сама в это поверила... Пока не прихватило!
Вот в этой статье я написала что случилось ⬇️⬇️⬇️
Не подходит мне интуитивное питание... И забивание на подсчет ккал. Плюс хочется вкусняшек, это же тоже интуитивное питание 😂. ОрганизЬмЬ требует же!
Мой организм и мозг очень хитрые))) Вечно меня подставляют и обманывают.
Поэтому питание 3 раза в день и продукты только те что разрешены и которые я подбирала для себя целый год!
Сегодня завела дневник (бумажный) питания, записываю что ем и записываю сахара.
Тут вот даже тема не о похудении идет, а о жизни и здоровье.
Что сегодня ела ⬇️⬇️⬇️
Завтрак:
- Кофе латте без сахара
- Бутерброды из творожного сыра и огурца
- Мясо тушеное с луком
- Дессерт без сахара (покупала на вб) что-то типа желе малинового, просто залей водой.
Обед:
- Гороховое пюре (просто разварила горох в воде, без добавления масла и тд)
- Кальмары в паприке на гриле
- Огурцы
Ужин: фото нет, тк ужин через 2 часа только)))
- Отварное яйцо
- Салат из огурцов и помидоров с йогуртом.
- Чай
Не густо))) Но я наелась. Не хочу есть... Нога болит и как-то не до еды совсем.
Всем хорошего дня.