Занятия в местном физкультурно-оздоровительном комплексе будут проходить три раза в неделю под контролем тренера с медицинским образованием.
На тренировках будет задействован различный спортивный инвентарь – от гимнастических палок до различных мячей. Также – велотренажёры и беговая дорожка. Подобные кардио тренировки с дозированной физической нагрузкой полезны людям разных возрастов для поддержания здоровья сердца и сосудов, тренировки дыхательной системы. Такая физкультуравыступает профилактикой атеросклероза, ускоряет обмен веществ, способствует выработке эндорфинов, что повышает устойчивость организма к стрессам, тонизирует в целом и повышает энергию.
