Многие люди при похудении переходят на специальные диеты. При этом некоторые из них начинают пить воду с лимоном. Ученые выяснили, насколько этот напиток эффективен при борьбе с лишним весом.
В Сети распространяются советы, согласно которым для похудения нужно каждое утро пить стакан воды с лимоном. Однако ученые еще не проводили экспериментов, которые могут подтвердить пользу этого напитка, сообщает Health.
По словам доктора медицинских наук Мелиссы Митри, не существует исследований, доказывающихпревосходство лимонной воды над обычной в вопросах похудения.
По данным одного из исследований, в лимоне содержатся антиоксиданты, которые могут немного замедлить увеличение веса. А вот употребление большого объема воды может оказаться полезным при похудении, поскольку это приводит к повышению чувства сытости и улучшению метаболизма.
Также соблюдение питьевого режима способствует уменьшению окружности талии.
При этом нельзя исключать пользу лимона для здоровья. Употребление этого цитрусового связывают с предотвращением всплеска уровня сахара в крови после еды. Также в нем содержится витамин С, который не только укрепляет иммунитет, но и может снизить риск развития метаболического синдрома при ожирении.
Ранее эксперт Дэн Бюттнер рассказал об особенностях питания долгожителей.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Олег Пименов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.