Всем привет, коллеги!)
Не так часто веду соцсети - готовлюсь к соревнованиям по пауэрлифтингу на Первом чемпионате Азии WPSO / WPC / AWPC в Бишкеке)
И не просто так...а в составе сборной России от федерации WPC.
Источник - личный ютуб-канал Руслана Захаркина - ЗахаркинLive
Я буду выступать в 2 номинациях:
1) AWPC - пауэрлифтинг без экипировки.
2) A-WPSO народный жим.
Весовая категория - до 75 кг.
Тренируюсь 3 раза в неделю, готовлюсь делать 3 важных движения:
- приседания со штангой;
- жим лёжа;
- становая тяга.
Самое интересное и сложное упражнение одновременно - становая тяга.
С моей комплекцией, я могу значительно больше, но важна техника и регулярность.
Цель - КМС.
Далее - МС по пауэрлифтингу.
P.S. Приглашаю принять участие, дорогие спортсмены)
Также приглашаю зрителей!)
Дата: 8-10 марта 2024
Место: Бишкек, Кыргызстан
Ожидается более 300 спортсменов из многих стран мира.
____________
Не теряйте - еду за победой!)
Напишите в комментариях, кто из Вас занимается спортом и какие у Вас силовые показатели) Обмен опытом никто не отменял)
____________
С уважением,
Ваш Руслан Захаркин