Здравствуй друг, хочу поделиться с тобой своим опытом отказа от сигарет. Стаж моего активного употребления этой мерзкой заразы составил более 10 лет. Начиналось это в подростковом возрасте,а именно в 13 лет, с желания казаться взрослее, круче, брутальнее своих друзей и знакомых( все крутые парни в кино курили сигары и сигареты) Дика кашлия от табачного дыма во время первых затяжек с паузой АП-ТЕ-КА и выдыхая эту гадость,не приходило полное понимание что это, не есть хорошая привычка. Осознание проблемы пришло тогда, когда проявилась настоящая зависимость от никотина. Проявлялась она чуть ли ни в панической атаке в момент когда по какой то причине у тебя не было с собой сигарет, а курить сильно хотелось. В те времена на день уходило две пачки сигарет. Приняв и признав свою проблему, было принято решение меняющее жизнь - БРОСИТЬ ЭТУ ГАДОСТЬ. Было несколько попыток, моя дофаминовая система была сильно подвязана на эту дрянь. Путь избавления начался с прочтения книги "Легкий способ бросит