Как и у многих, моя история, связанная с никотином, началась в детстве, с той самой первой выкуренной сигаретой, которую мне предложил одноклассник. И как и у большинства, первый опыт курения у меня был не самый приятный - гадкий, обжигающий вкус, а после - кашель, подташнивание и головокружение. Первый опыт мне не понравился.
Совсем другое дело было, когда родители из очередной поездки в Египет привезли с собой в качестве сувенира кальян и целую коробку разного на вкус табака. Я был еще совсем юный, мне было 11-12 лет, но именно этот возраст я определяю для себя как момент, когда я по-настоящему впервые начал получать удовольствие от курения.
Моя зависимость от никотина формировалась благодаря кальяну; зависимость начала формироваться в более плотную структуру после того момента, когда я научился зарабатывать первые деньги и стал позволять себе походы в кальянную. Там я, один или в компании друзей, проводил время за вкусно забитой чашкой разнообразных табаков, играя в PlayStation или нарды.
На тот момент (20-25 лет) в голове периодически проскакивали мысли о том, что моё время провождения может оказывать негативное влияние на мой организм и на мои спортивные результаты. Но в целом можно сказать, что потенциальный и фактический вред от курения меня волновал слабо.
В какой-то момент я начал ощущать, что моё пагубное пристрастие имеет ярко выраженную негативную коннотацию, а именно - влияние курения на мой бюджет. На момент 2019 года средняя цена кальяна в заведении составляла 1000-1300 рублей. Принимая во внимание, что захаживал я в так называемые лаундж-бары примерно каждый день, а иногда даже несколько раз в день, суммарные расходы на поддержание моей "привычки" (читай - зависимость) обходились мне приблизительно в 50 тысяч рублей в месяц. Сумма для кого-то может показаться очень внушительной, а для кого-то несущественной, но мой бюджет её ощущал.
Вслед за финансовыми издержками я начал ощущать вред своему здоровью, а именно: сколько бы я не спал, я не чувствовал себя выспавшимся; моя внутренняя "батарейка" никогда не заряжалась до конца. Уже в середине дня я чувствовал себя разбитым и вялым. Начал ощущать, что мне физически сложно дождаться вечерней посиделки, терялась мотивация, концентрация внимания; все мысли переходили именно о том, как бы мне сейчас покурить, что, конечно же, негативно сказывалось на продуктивности - приходилось находить время на перекур уже на обеде, что позволяло мне продолжить работать.
Отдельно стоит отметить влияние курения кальяна на спорт. Для меня спорт (читай - фитнес, борьба Джиу-джитсу, армрестлинг, бег) всегда был и остается очень важной статьей в моей жизни. В спорте я черпаю вдохновение для своих ежедневных дел и обязанностей; спорт всегда приносил мне смысл и радость в каждый прожитый день. Но до определенного момента - а именно момента, когда, делая очередной подход в подходе на бицепс, я невольно подумал о том, что было бы неплохо поставить гантели на место и пойти в свое любимое заведение, заказать вкусный китайский чаёк в комбинации с ароматной чашечкой ароматизированного табака, а не бесцельно поднимать веса в зале. Именно в тот момент я понял, что меня клонит куда-то совсем не в правильном направлении.
Стоит отметить и влияние кальянного пара на либидо. Не могу сказать за каждого, но у меня ощущается стойкое снижение полового влечения, когда я злоупотребляю курением. (Кто за собой замечал похожее, прошу поделиться наблюдениями в комментариях.) Подозреваю, что причина кроется в высоком содержании углекислого газа в кальянном дыме.
В повседневной жизни начал ощущать, что мое давление стало выше нормы. С трудом давались длительные прогулки, восхождение по лестницам - краснело лицо, появлялась одышка. Подмечу, что кальянный дым очень негативно сказывается и на голосе. Я занимаюсь академическим вокалом, и не могу не заметить, что по прошествии определенного времени без курения мой голос стал звучать увереннее, сильнее, полнее.
Ввиду вышеперечисленных причин я решил, что неплохой идеей будет перейти на никотинсодержащие электронные курилки. Мол, в них не будет по крайней мере угарного газа и продуктов горения. Но на деле оказалось так, что вместо того чтобы курить один-два раза в день, я стал курить уже постоянно - от момента моего пробуждения до отхода ко сну.
Именно тогда появились в моем курительном арсенале одноразовые электронные сигареты. Наверное, самое большое зло, которое табачные компании могут предложить курильщику на данный момент. Учитывая, что на яркий дизайн и сладкие вкусы клюют и подсаживаются детишки с самых разных возрастов. И естественным образом пришло осознание того, что у никотина нет безопасных и безвредных форм. Человек, который подсаживается на никотиновую иглу и не отказывается от никотина полностью, лишь отсрочивает неприятный момент отказа от курения.
Как проходил мой путь отказа от курения, я расскажу в следующей статье.