В последнее время прихожу в зал, вставляю наушники в уши и ухожу в себя. Тренировка превращается в сеанс наедине с собой. Слушаю любимые песни, ни с кем не общаюсь, просто выполняю тренировочный план, разгружаю голову.
Тренировка - это отличный способ выплеснуть энергию, переключиться, освободить голову от ненужных мыслей.
Я могу понять людей, которые работают, занимаются домашними делами, не тренируются и при этом очень устают. Думаю, что усталость эта больше моральная, от рутины. В зале вроде делаешь тяжелые физические упражнения, а становится легче. Будто на некоторое время погружаешься в какой-то другой мир. С первого раза это сложно понять и будет тяжело и лень тащиться в зал после работы. Но постепенно такая смена обстановки и вида деятельности становится необходимостью.
Сейчас популярно стало ходить к психологу. Люди идут к специалистам тоже из-за хронической усталости, кучи навалившихся дел и обязанностей, потому что уже сами не могут справиться. Для меня зал - это самый лучший психолог. Самое главное ни с кем особо не общаться во время тренировки, прочувствовать себя и морально отдохнуть.