Этот рецепт идеально подойдёт для тех, кто хочет начать день с питательного и легкого завтрака, который придется по вкусу и любителям ПП-питания, и тем, кто просто заботится о своем здоровье.
Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки
- 1 чашка миндального молока
- 1 банан
- 1 столовая ложка меда
- свежие ягоды (клубника, малина, голубика) для украшения
1. В миске смешайте овсянку и миндальное молоко, оставьте на несколько минут для набухания.
2. Разомните банан вилкой и добавьте к овсянке, хорошо перемешайте.
3. Разогрейте кастрюлю на среднем огне, добавьте мед и прогрейте его до того момента, пока он не станет жидким.
4. Добавьте в кастрюлю смесь овсянки и банана, готовьте на умеренном огне, помешивая, около 5-7 минут, пока овсянка не станет готовой.
5. Переложите завтрак в тарелку, украсьте свежими ягодами для дополнительного вкуса и питательности.
6. Подайте горячим и наслаждайтесь этим вкусным и полезным завтраком!
Приятного аппетита !
Не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях.