Этот легкий и полезный завтрак идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и заботится о своем здоровье. Ингредиенты: - 3 яйца - 1 помидор - 1 перец - 1 луковица - 1/2 авокадо - соль, перец по вкусу - растительное масло для жарки 1. Нарежьте помидор, перец и лук мелкими кубиками. 2. Взбейте яйца в миске, добавьте соль и перец. 3. В сковороде разогрейте растительное масло. 4. Вылейте в сковороду взбитые яйца и разложите овощи сверху. 5. Готовьте омлет на среднем огне около 5-7 минут, периодически поднимая края, чтобы яйца не пригорели. 6. Подождите, пока омлет хорошо застынет, затем аккуратно переверните его на другую сторону и готовьте еще около 2-3 минут. 7. Подавайте омлет горячим, добавив сверху нарезанное авокадо. Приятного аппетита !
Этот легкий и полезный завтрак идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и заботится о своем здоровье.
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 1 помидор
- 1 перец
- 1 луковица
- 1/2 авокадо
- соль, перец по вкусу
- растительное масло для жарки
1. Нарежьте помидор, перец и лук мелкими кубиками.
2. Взбейте яйца в миске, добавьте соль и перец.
3. В сковороде разогрейте растительное масло.
4. Вылейте в сковороду взбитые яйца и разложите овощи сверху.
5. Готовьте омлет на среднем огне около 5-7 минут, периодически поднимая края, чтобы яйца не пригорели.
6. Подождите, пока омлет хорошо застынет, затем аккуратно переверните его на другую сторону и готовьте еще около 2-3 минут.
7. Подавайте омлет горячим, добавив сверху нарезанное авокадо.
Приятного аппетита !