Я сама мама и я прекрасно понимаю каждую новоиспечённую маму, которая только только вкусила все прелести материнства. И первый нервный срыв, может не заставить себя долго ждать, у меня он случился ещё в роддоме. Когда кажется, что все отлично, вот ты, вот твой здоровый ребёнок, вы вместе готовитесь к выписке, но жизнь для женщины перевернулась с ног на голову. Кажется, будто во сне всё. И я плакала в туалете, что бы не видели другие женщины, я не знала из-за чего это, но было очень сложно. Про это я прочитала позже в интернете, в такие моменты, женщины чаще принимают решение оставить ребенка и уходят одни, это очень грустно.
Второй раз такая ситуация уже произошла дома, колики, сопли и общая слабость сложились воедино и ударили со всей силы. Я тоже плакала в туалете, что бы не видели родные. Но в тот момент я очень испугалась, и пошла к психологу. Спасибо Маргарите, она мне помогла и посоветовала замечательные книги, которые до сих пор под рукой и я могу к ним обратиться любой не понятной ситуации, о них я уже писала, прикреплю ссылку на статью.
Ну и обещанные несколько советов, как совладать с собой, не упасть духом и прожить эти замечательные дни в гармонии:
1. Принять тот факт, что жизнь изменилась. Это сложно, и полностью это понимание приходит намного позже, у меня оно пришло где то к 1,5 годам, но стоит постараться, это важно.
2. Сместить фокус внимания. Не нужно думать о том, что не сделано, подумайте о том, что вы уже совершили самое важное дело в жизни и позаботьтесь о себе, сейчас вы важнее.
3. Развивайте критическое мышление. Когда вы стали мамой впервые, для вас это неизвестное, вы можете получить совет от близких, но только когда вам это требуется. Все остальное, может навести на мысли "а хорошая ли я мать?" и прочие. Вы хорошая мать, даже если не стираете пеленки в кипятке.
4. Общайтесь с другими мамами в декрете. Так у вас будет человек, который вас точно поймёт и поддержит в сложной ситуации, поскольку сам проходит через это сейчас.
5. Не читайте истории про то, как другим просто растить детей. Когда смотришь успешных и красивых мам, у которых дети как с рекламы, думаешь, что ты отброс общества с немытой головой и в халате, залитым молоком. Но это не так, ты такая же прекрасная мама, только не на показ, а в жизни.
6. Меняйте деятельность по мере возможности. Разнообразие придает энергии, попросите маму, мужа или сестру посидеть с ребенком час- полтора и просто погуляйте. Сходите в магазин. Мы с мужем просили маму посидеть и просто гуляли в парке, это уже проветривало мозги.
И помните, что так будет не всегда. Ребёнок вырастет, декрет закончится. И чтобы не вспоминать эти дни как сплошное серое пятно, начните их раскрашивать прямо сейчас.
А какие у вас есть способы развеяться? Напишите в комментариях🤗