Некоторые мои клиенты рассказывают о том, как их раздражает собственная мама. Их раздражает в ней все: голос, манеры, советы, забывчивость, взгляд, внешний вид и т.д. В статье расскажу о психологических причинах раздражения на родителей и дам рекомендации как минимизировать либо избавиться от этого переживания. Почему меня раздражает моя пожилая мама?
Меня раздражает в ней все! Как выглядит, что говорит, что делает, что думает, как смотрит!
Все время ходит по врачам, по всем подряд. Говорит только о болезнях и своем плохом самочувствии.
Меня раздражает один ее вид, не говоря уже о беседах с ней! Раздражает, когда она ко мне прикасается, пытаясь быть ласковой со мной!Я не понимаю причину этого раздражения. Всякий раз после наших встреч чувствую вину перед ней, даю себе обещание быть с ней помягче. Но не получается. Это раздражение не отступает! Психологические причины раздражения на маму Это лишь общие наброски картины возникновения раздражения, по которым вы можете отследить природ
Некоторые мои клиенты рассказывают о том, как их раздражает собственная мама. Их раздражает в ней все: голос, манеры, советы, забывчивость, взгляд, внешний вид и т.д.
В статье расскажу о психологических причинах раздражения на родителей и дам рекомендации как минимизировать либо избавиться от этого переживания.
Почему меня раздражает моя пожилая мама?
Меня раздражает в ней все! Как выглядит, что говорит, что делает, что думает, как смотрит!
Все время ходит по врачам, по всем подряд. Говорит только о болезнях и своем плохом самочувствии.
Меня раздражает один ее вид, не говоря уже о беседах с ней! Раздражает, когда она ко мне прикасается, пытаясь быть ласковой со мной!Я не понимаю причину этого раздражения. Всякий раз после наших встреч чувствую вину перед ней, даю себе обещание быть с ней помягче. Но не получается. Это раздражение не отступает!
Психологические причины раздражения на маму
- Наиболее распространенная причина раздражения на маму может быть регулярное нарушение мамой ваших личностных границ.
Например, непрошенные советы, критика, приезд в гости без приглашения и без предупреждения, постоянные звонки, регулярный подрыв вашего авторитета в глазах ваших детей и попытки манипуляций. - Бессознательное восприятие мамы как замещающего объекта для выражения своего раздражения.
Например, у вас проблемы в личной жизни или на работе, но по каким-то причинам разрешить конфликт там не представляется возможным. А в отношениях с мамой поводов сорваться, как вам кажется, вагон и маленькая тележка. И высказывание своего раздражения маме, а не мужу или начальнику вам видится более безопасным. - Бессознательная потребность в мести за свое "счастливое детство"
Тогда в детстве вы были маленьким и не могли ничего противопоставить своей маме, но теперь баланс сил изменился и ей, по вашему, придется подчиниться вам и следовать вашим правилам и указаниям. - Детское восприятие родителей, как всемогущих фигур.
В силу незавершенной сепарации иногда сохраняется иллюзия о всемогуществе мамы. Особенно эта иллюзия актуализируется в контакте с родителем. Человек как бы автоматически попадает в роль маленького ребенка и ощущает себя как когда-то в детстве: зависимым и вынужденным подчиняться требованиям мамы. - Неготовность признать неизбежность старения и смерти мамы.
Вас могут пугать признаки физического и психического угасания вашей мамы: хуже видит, хуже слышит, медленнее соображает, неуклюже двигается и т.п. И тут на смену страха перед неизбежностью старения и смерти мамы может прийти раздражение, как замещающее чувство.
Это лишь общие наброски картины возникновения раздражения, по которым вы можете отследить природу своего раздражения на маму. Возможно вы заметите у себя лишь одну причину, а возможно, что все. Что же делать?
Что делать, если раздражает мама
- Первым делом необходимо исследовать природу вашего раздражения. Что именно раздражает?
В терапии мы проводим полную диагностику взаимоотношений с мамой, в ходе которой точно определяем причины вызывающие раздражение в общении с ней. - Также важно разобраться, что происходит в целом в вашей жизни. Нет ли такого, что раздражение адресованное маме, вызвано кем-то или чем-то другим.
Также разбираем общий жизненный фон, исключаем либо подтверждаем гипотезу о срабатывании механизма психологической защиты - замещения. Работаем над формированием навыка ассертивности. - Установите здоровые границы в отношениях с мамой. Включите режим защиты себя от несанкционированного вторжения.
При необходимости, клиенты обучаются определять, устанавливать и отстаивать приемлемые для них границы в общении с мамой. - Признайте свою маму тем, кем она является. Откажитесь от детских иллюзий о ее грандиозности. Признайте ее возраст, болезнь, характер. Дайте ей право не соответствовать вашим ожиданиям, а себе возьмите право повзрослеть.
- Примите неизбежность угасания родителей, включающую утрату внешней поддержки, смену ролей и новую ответственность.
Последние два пункта самые сложные. В поддерживающем психотерапевтическом пространстве клиенты могут переосмыслить ситуацию, взглянув шире на жизненные обстоятельства. Таким образом они возвращают себе чувство опоры на себя и силы более конструктивно взаимодействовать с текущей действительностью.
В рамках терапии я помогаю клиентам обнаружить и осознать истинные причины их раздражения на родителей, будь то мама или отец, и эффективно их устранить.
Как давно ваша мама вас раздражает? Уверены, что дело только в ней?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru