Сказать ЭТО любому человеку очень просто.
Скажу сразу: это не какие-то секретные действия.
Все достаточно просто. Но вы почему-то это не делаете.
Я долго тянуть не буду. Смотрите, схема очень простая: Нужно прижать язык к нёбу и сказать: Нннет!
Вы это не делаете не потому, что не умеете отказывать, а потому, что для вас важнее быть хорошим для других людей, а не быть хорошим для себя.
И людям придется вам указать на это. Они будут вести себя с вами на много хуже, чем вы ведете себя с ними.
Таким образом, они показывают вам, как вы относитесь к себе.
Хотите хорошо для себя? Начните с себя! Как ты к себе, так и люди к тебе. Это не теорема, это аксиома.