Немецкий психиатр Вальтер Шульте придумал супер технику с табличками. Супер она потому, что способна повысить твою концентрацию, расширить границы периферического зрения и улучшить способности к скорочтению.
Именовали технику Таблицы Шульте. В классическом виде она представляет собой квадратные поля 5х5 ячеек, в каждой из которых располагается число. Всё, что нужно делать — это постараться как можно быстрее найти все значения в нужной последовательности. Но всё ли так просто?
Потренируемся вместе:
📌 Настоящая цель
Твоя главная задача — расширить поле зрения. Поэтому при поиске соседних чисел движение глаз сводишь к минимуму. Держишь фокус на центральной ячейке, а соседние ищешь боковым зрением. Чтобы было удобнее, расстояние от таблицы до глаз должно быть примерно 30-40 см. Так ты сможешь увидеть все ячейки сразу.
📌 Акцент на качестве
Важно понимать, что ты улучшаешь зрительные навыки. Главное не желание как можно быстрее отыскать все числа, а соблюдать правильную методику, описанную выше. Не бегать взглядом от одной ячейки к другой, а находить все числа последовательно и с первого раза.
📌 Скорость
Поначалу могут возникнуть трудности, но с каждой следующей таблицей ты будешь всё быстрее. В конце концов, ты поймёшь, что находить числа по данной технике куда эффективнее, чем бегать взглядом. Так ты познаешь скорость.
Подписывайся на наш телеграмм канал Рак на горе. Там собрано всё самое актуальное и полезное: проверенные методики, выдержки из статей и секреты психологии.