Новое исследование показало, что сахар меняет микробиом и убивает важные иммунные клетки. Далее об эксперименте над мышами, а пока суть, Сахар способствует росту бактерий (Faecalibaculum Rodentium) и подавляет хорошие сокращенно (SFB) разрушая слизистую кишечника.
Посмотреть:
https://youtube.com/shorts/R-bvsFJe7Ac?feature=share
Одну группу мышей кормили жирной пищей, другую сахаром, первая группа не сильно изменилась, а вторую позже начали кормить тоже обычной жирной пищей, но из-за смены микробиома, началось ожирение, инсулинорезсиеность и диабед.
Пока гуру по питанию вешают что главное только калории, быстрые углеводы якобы никак не сказываются, в этот момент в кишечнике начинается новая несладкая жизнь с воспалениями. А чтобы нивелировать всплески глюкозы, делай активности как 16 выпуске на канале мастертак.
