Соревнования – стрессовое мероприятие. Особенно если маленький спортсмен впервые попадает на мероприятие. В таком случае опорой для него становятся родители и тренер. Важно психологически помочь ребёнку.
Будьте вовлечены в процесс
Дайте ребёнку знать, что вы всегда рядом. Покажите место, откуда будете наблюдать за спортсменом. Если есть возможность, подойдите в перерыве и скажите слова поддержки. Важно погрузиться в процесс и не отвлекаться на внешние факторы. Не сидите в телефоне, наблюдайте за выступлением ребенка. В любой момент он может искать глазами на трибуне именно вас.
Вспоминайте успехи
Напомните о предыдущих успехах: первых тренировках, взлётах и падениях. Иногда что-то получалось с первого раза, иногда были сложности. Однако при должном упорстве возможно достижение всех целей. Проведите параллель с тренировками и отметьте, что соревнования – такой же небольшой шаг к успеху. Пусть ребёнок не боится провала и понимает, что победа – не главное на данный момент.
Не давите на ребёнка и не требуйте от него победу даже если видите, что соперники слабее. Может случиться ситуация, при которой спортсмен проиграет – это станет психологической травмой.
Расскажите о собственном опыте
Помните, что дети перенимают модели поведения родителей, большую роль играет и генетика. Характеры и темпераменты могут быть похожими. Если вы ранее занимались спортом, расскажите о соревнованиях и о том, какие эмоции испытывали в тот момент. Поделитесь эмоциями и способами справиться с ними – это придаст уверенности юному спортсмену.
Частые ошибки
Противоречие между тренером и родителем
Следуйте указаниям тренера, не давайте дополнительные упражнения и установки. Если вам не нравится подход руководителя, то лучше обсудить это на личной встрече. Не стоит самостоятельно заниматься тренировками и питанием – будьте в контакте с наставником.
Выяснение отношений с тренером
Если у вас есть вопросы к тренеру, то лучше проводить беседы на личных встречах. Важно, чтобы ребёнок не становился свидетелем жарких споров между тренером и родителем. Оба должны быть авторитетами для спортсмена.
Постоянная похвала
Важно правильно мотивировать маленького спортсмена. Для победы на соревнованиях важна мотивация, психологическая поддержка и качественные тренировки. Конечно, не нужно перестать полностью хвалить – найдите золотую середину, которая будет работать в обе стороны.
Помните, что к глобальной цели нужно двигаться маленькими шагами и не требуйте от ребёнка грандиозных побед на первых же соревнованиях. Работайте вместе с тренером над психологической поддержкой спортсмена – тогда вы получите не только медали, но и сохраните ментальное своё здоровье.