Попадая в состояние депрессии, мы стараемся изо всех сил от неё избавиться. Между тем, избавиться от неё невозможно: можно сбежать, отодвинуть, спрятать, но не избавиться.
Она, как зима, просто есть. Депрессия – это зима внутренняя. И так же, как зимой природа замирает, так и внутренняя зима сопровождается замиранием. Но мы к этому не привыкли, ведь некогда замирать, нужно бежать, решать социальные задачи, зарабатывать деньги и соответствовать ожиданиям окружающих.
Зимнее состояние психики предполагает внутреннюю тишину, осмысление своего пути, препарирование полученного опыта и осознанное планирование своего дальнейшего движения.
При наступлении депрессии важно ко всем рекомендациям добавить любой способ контакта с внутренней зимой, иначе она нагрянет позже, захватит сильнее и продолжаться будет дольше.
Автор: Татьяна Иванова, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: