Бывшие… для кого-то это слово не значит ничего, вроде назойливой мухи, что зудела над ухом, но уже улетела, а для кого-то актуальны слова старухи Изергиль: «Никогда не встречалась после с теми, которых когда-то любила. Это нехорошие встречи, всё равно как бы с покойниками». Но есть и те, кто подпевая гимнам одиночек Анны Асти: «По барам, я твоя кара, я твоя карма…» прячут в себе огромную дыру. Так происходит, когда отношения пришли к неожиданному финалу, когда один из партнеров жил в иллюзии, что все хорошо и поправимо, а другой уже принял решение.
И вот отношения заканчиваются, один из партеров уходит, а второй остается у разбитого корыта (читай, с незакрытым гештальтом). Как понять, что это вы? Если при одной только мысли о бывшем возлюбленном у вас и в теле происходит физиологическая реакция (тремор рук и всего тела, потливость, нарушение речи) и ментальная (спутанность мыслей, погружение в свои мысли и фантазии, раздражительность и нервозность).
Спросите себя, что вы испытываете от этого состояния? Удовольствие или неудовольствие? Если и здесь ваш ответ неудовлетворительный, это ОН, незакрытый гештальт. Как я уже писала ранее, гештальт - это целостный образ чего-то из нашей жизни, в данном случае целостный образ отношений, себя и партнера в этих отношениях. Как понять, что гештальт не закрыт? Образ перестает быть цельным и ну никак не складывается. Это похоже на пазл, в котором потеряна центральная деталь.
В итоге это приводит к зацикленности, постоянному проигрыванию в голове различных сценариев событий вашей совместной жизни, в которых все налаживается, и вы снова вместе. Надо ли говорить, что это утопия? И причем ужасно вредная, ведь пока вы это все крутите в голове, жизнь в прямом смысле слова проходит мимо.
Если вы обнаружили себя в такой ситуации, вам нужна помощь специалиста (психолога или коуча), чтобы он сопроводил вас из этого лабиринта иллюзий, поддерживал и мотивировал, когда так хочется сорваться и «наделать дел».
Существуют разные варианты работы с незакрытым гештальтом и МАК один из них.
Есть такие техники, как «Автопортрет» например, с помощью карт вы составляете свой метафорический портрет, а затем заменяете те качества, которые вам наносят вред и ранят, на другие, которое помогут любить себя и наслаждаться жизнью, и с помощью специалиста присваиваете их себе.
Я с огромным удовольствием проведу с вами такую работу, буду вашим маяком, который поможет не сбиться с пути . Важно осознавать, что этот путь не будет быстрым, возможны откаты и срывы, аналогично любой зависимости. Но не нужно разочаровываться, это чувство не будет длиться вечно. Это не вопрос силы воли, эти переживания, затрагивают вас очень глубоко и играют важную роль в вашем внутреннем мире.
И здесь я не могу не согласиться с Ирвином Яломом, который говорит:
«Я полагаю, что любовная одержимость часто служит отвлекающим фактором, уводящим внимание личности от более болезненных мыслей. Я надеюсь рано или поздно прийти к вопросу: о чем бы вы думали, если бы не были одержимы?..»
