Добрый день!
Начну с того, как я сюда попала. Все мы пережили новогодние корпоративы и в моем случаем он был очень веселый с интересными конкурсами. В одном из конкурсов был квиз, в котором участвовало 6 фирм и мы заняли 2 место, за что нам дали несколько подарочных сертификатов в эту студию. И вот, уже конец февраля, пришло время заняться собой.
Перед посещением, я записалась на сайте на тренировку Pilates Mat в среду. Мне моментально пришло сообщение (отмечу, что я по своей привычке откладывать всё на последний момент записывалась в 12 ночи во вторник), рассказали про абонементы и как найти студию.
Так как у меня 2ГИС не нашел адрес (на Яндекс карте адрес есть), пришлось чуть-чуть погулять по дворам. Для таких же картографов как я оставляю скрин, где вход (далее по указателям всё удобно и понятно)
Оказавшись в студии к моему приятному удивления меня встретила сама Смирнова Галина, показала где что находится, что является огромным плюсом, так как думаю многие сталкиваются с моментом, приходя в незнакомое место и теряясь.
Первое на что я обратила внимание - дизайнерское решение, все выполнено со вкусом, в одном стиле, атмосфера уюта охватила сразу)
Также меня охватил интерес, к стоящим там тренажерам, так как по техническому складу ума, мне не понятно как это работает. Но сразу стало понятно, что это место не для прокачки, а для восстановления.
Далее началась тренировка.
На тренировке было 10 человек, мы все расположились на ковриках, расслабились, а Галина села перед нами со скелетиком в руках и попросила отмести все ожидания от тренировки и насладиться моментом.
Подход к тренировке не такой как обычно и направлен на то, чтобы люди могли сюда приходить сами и заниматься не глядя на тренера. Во время занятия тренер только объясняет, но не показывает, от чего в моей голове первой мыслью было, что есть преимущество, так как не отвлекаясь, к любому могут подойти, подсказать или поправить, чтобы были задействованы правильные мышцы.
Но главный смысл тренировки в том, что она направлена на познание себя. Всё время можно быть с закрытыми глазами, ты ловишь одновременно и расслабление и контакт тела с мозгом, так как нужно слушать какую часть тела и как задействовать. "Здесь нельзя сделать что-то не правильно, ты делаешь так, как чувствуешь"
У меня впервые такое, что групповая тренировка направлена на познание анатомии своего тела. То есть ты не смотришь и повторяешь, а слушаешь, куда нужно направить крестец, подкрутить лобковую кость, раскрыть мышцы... Для меня это было непривычно и сложновато, так как в последний раз эти слова слышала в школе.
Время пролетело очень не заметно, поймала себя на мысли, что получилось сосредоточиться на себе и своих чувствах.
На следующий день мы списались с Галиной и получили друг от друга обратную связь (меня поразил вопрос "как себя чувствуешь?", так как неожиданно такое отношение):
"Я понимаю о чем ты говоришь, так как сама пришла в эту систему после привычных тренировок в фитнес центре. Я в прошлом фитнес тренер, причем хорошо покалеченный фитнес тренер, и знакомство с такими занятиями стали для меня реабилитацией и возвращением к собственной чувствительности и ощущением тела. Ты права, когда говоришь о расслаблении, но мозг работает, так и есть, ты буквально подаешь сигналы на уровне нервной системы и снаружи ничего не происходит, а внутри мощная работа. Так и происходит создание новый нейронных связей, то есть новых двигательных привычек в обычной жизни. И со временем скованность проходит, так как выстраивается мышечных баланс. Вот с этим мы и работаем)))" - Смирнова Галина
А вывод такой: Это идеальное место, чтобы познать и полюбить себя.