Также в случае болей в ногах и мышцах, можно воспользоваться специальным рецептом масла. Таким образом, перед тренировкой вам следует разогреть мышцы за счет массажа. Необходимо массировать область, где ощущается боль со следующей массажной смесью: масло майорана, имбирное масло, вереск, все это нужно растворить в сладком миндале. Подобная смесь будет очень кстати при ощущении болей в спине и пояснице. В случае если мышцы болят на 3 день после того, когда прошла ваша тренировка, тогда следует принять ванну с вышеперечисленным составом.
Стимулировать кровообращение возможно при помощи горячей ванны. Для этого добавьте 10 капель какого-либо лечебного масла в мед, жирные сливки или же морскую соль. Затем добавьте в воду данную смесь, после чего всего нужно тщательным образом взбить, что поспособствует равномерному распределению масла в воде. Погрузитесь в ванну на 20 минут, однако перед тем, как купаться, предварительно согрейте комнату, то есть устраните все сквозняки, по мере нахождения в ванне не забывайте пополнять ее горячей водой.
Очень часто глубоко обессоленная вода может стать очень полезной. Это объясняется тем, что в ней содержится много питательных веществ.